Kako Prigrliti Zimu, Prema Ericu Larsenu

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Kako termometar nastavlja padati u većem dijelu zemlje, a službeni početak zime predstoji, većina Amerikanaca povukla se u zatvorenom za sezonu. Većina nas se naježi pri pomisli na hladna jutra i već žudi za toplijim proljetnim danima (koji se čine tako dalekima), plašeći se tog brzog jurnjave do automobila iz topline svog doma kako bi put krenuli na posao, u školu, ili da biste upotpunili strašnu navalu prehrambenih trgovina. Odavno su prošli njihovi dani mladosti kada biste se probudili sa svježom opskrbom snijegom na tlu uz najavu ukidanja škole da biste veći dio dana proveli vani praveći snjegovića, sanjkajući se, a možda i skijajući. Sada lopata prilaze, struže vjetrobranska stakla automobila i igra vječnu igru termostatskog ruleta.

Ali što ako biste mogli prihvatiti zimu kao nekad kao dijete i naučiti ponovno pokretati taj entuzijastični pristup hladnijim mjesecima?

Nemojte provesti još jednu zimu izlazeći na vrata nespremni ili, još gore, izgledajući poput Randyja (Ralphiejeva brata) u napuhanom onesi iz Božićne priče. Pozvali smo profesionalnu pomoć polarnog avanturista i vodiča za ekspedicije, Erica Larsena, kako bi nam dao savjete kako napredovati kako temperatura vani pada.

Tijekom posljednjih 20 godina Eric je putovao u nekim od najudaljenijih i najekstremnijih okruženja na planeti. Zapravo je završio više ekspedicija na Sjeverni i Južni pol nego bilo koji drugi Amerikanac u povijesti polarnih istraživanja. Ono što je najvažnije, postavio je svjetski rekord izvršivši ekspediciju na Južni pol, Sjeverni pol i na vrh Mt. Everest sve u roku od 365 dana. Uz to, on i suigrač Ryan Waters putovali su bez podrške od sjevernog otoka Ellesmere (Kanada) do zemljopisnog Sjevernog pola u samo 53 dana. Larsen je nagrađivani autor i uživa dijeliti svoje znanje s drugima putem tečajeva temeljenih na vještinama koji su usredotočeni na putovanja zimskim ekspedicijama.

Mogli bismo nastaviti nabrajati njegova postignuća i na snijegu i izvan njega, ali zaključili smo da biste se radije trebali educirati o održavanju topline ove zime. Evo kako možete prihvatiti zimu, a ne pokušati joj pobjeći ove sezone.

Priručnik: Osim očitog, koje su najveće prijetnje zimskom izlaganju?

Eric Larsen: Pregrijavanje u pokretu najčešća je pogreška u hladnom vremenu. Vaše tijelo stvara puno topline kad ste aktivni. Kad vam postane vruće, znojite se, a vlaga zamjenjuje topli sloj zraka između tijela i osnovnog sloja. Jednom kad prestanete, vrlo brzo se rashladite. A nedugo nakon toga bit će vam jako hladno.

"To nazivam zadirkivanjem polarnih traka: stalno prilagođavam kapuljaču, šešir, slojeve i još više kako mi ne bi bilo prevruće."

Rješenje? Najbolje je započeti hladno s manje slojeva nego što očekujete da će vam trebati, a zatim obući više nakon što vam srce snažno kuca od napora. Ako ste već jako odjeveni, prozračite i skinite slojeve prije nego što se zagrijete.

To nazivam zadirkivanjem polarnih traka: stalno prilagođavam kapuljaču, šešir, slojeve i još više kako mi ne bi bilo prevruće. Bio sam toliko topao na temperaturama od -50 stupnjeva da sam skijao bez rukavica. Na Antarktiku sam, u svojoj debeloj biciklističkoj ekspediciji, čak i vozio majicu s osnovnim slojem. Ne bojte se zaustaviti i "skinuti se".

Važno je imati na umu da se pothlađivanje događa u bilo kojem trenutku, a „marže“za sigurnost zimi su puno manje. Pokušavam zagovarati "promišljenost" o zimskim uvjetima. Drugim riječima, neprestano procjenjujte uvjete i vlastito tijelo, te se prilagođavajte kako se uvjeti mijenjaju.

TM: Koji su vaši savjeti za nanošenje slojeva?

EL: Ne postoji nešto poput hladnog vremena, samo nema dovoljno slojeva. Ako vam je hladno, dodajte još jedan sloj. Kad sam se utrkivao sa psima saonicama, rutinski sam nosio sedam ili osam slojeva odjeće. Na polarnim ekspedicijama obično radimo toliko naporno da nam treba manje.

Dijelim ih u tri osnovne kategorije:

1. Wicking
2. Izolacija
3. Zaštita od vjetra

Više volim koristiti sintetički sloj uz kožu jer ima bolja svojstva odvajanja od vune. Ovisno o mojoj razini aktivnosti i temperaturi / vremenskim uvjetima, dodat ću dodatne slojeve izolacije. Također imam veliku donju jaknu koju mogu odjenuti preko vanjskog sloja ako mi je jako hladno ili se ne krećem.

“Ne postoji hladno vrijeme, samo nema dovoljno slojeva. Ako vam je hladno, dodajte još jedan sloj."

Opet, važno je imati na umu da pregrijavanje može biti jednako velik problem kao i prehlađivanje. Stoga morate stalno voditi računa o svojoj tjelesnoj temperaturi i stanju. Također prilično redovno prilagođavam slojeve otvaranjem i zatvaranjem patentnih zatvarača za jame i noge, stavljanjem kapuljače gore / dolje itd.

U vrlo hladnim uvjetima volim nositi balavku, kapu i cijev za vrat.

TM: Mislim da se većina ljudi bori s hladnim nogama i rukama. Što preporučate za grijanje ekstremiteta?

EL: Ne biste izlazili u vrijeme ispod leda u tankoj ljetnoj jakni, pa nemojte tjerati noge da rade isto. Veće čarape zarobljavaju više toplog zraka uz vaše tijelo i pružaju bolju izolaciju. Slično kao i sustav slojeva koji koristite za svoje tijelo, nanesite i noge! Za ozbiljno hladne temperature preporučujem dvoslojni sustav:

1. Lagana čarapa za odmašćivanje
2. Lagana vunena čarapa
3. Srednja do teška vunena čarapa.

Iako je nošenje debljih čarapa važan dio rješenja, to također može biti dio problema. Previše čarapa može značiti stisak koji u konačnici prekida cirkulaciju stopala. Pazite da veličine čizama odgovaraju veličini i tipu čarapa koje nosite, a pritom ostavljate dovoljno mjesta za mahanje nožnim prstima. Polarne čizme prilagođavam u punoj veličini većim za smještaj čarapa i uložaka.

TM: Ako netko želi provesti noćni izlazak na kampovanje, koji su vaši savjeti i preporuke za opremu za ugodnu noć?

EL: Mislim da se isti principi koji vrijede za putovanje na hladnom primjenjuju i za spavanje. Pokušajte ostati suhi, ako vam je hladno, dodajte još slojeva.

Za kampiranje / spavanje, pokušajte stisnuti snijeg u većem od vašeg šatora, a zatim pustite da se stvrdne barem pola sata. Pokušajte izolirati svoj šator postavljanjem snijega oko rubova. Koristim dvije jastučiće za spavanje i pokušavam osigurati da mi vreća za spavanje bude pravilno zakopčana oko ramena, glave i lica. Spavat ću u suhim osnovnim slojevima ili još većem runu, kao i balaclavi, kapi i cijevi za vrat. Za stvarno hladnog vremena u vreću za spavanje dodati ću bocu s toplom vodom. Vreću za spavanje možete staviti i u drugu vreću za spavanje, baš kao da dodajete slojeve za toplinu. U stvarno hladnim uvjetima (-400) stavit ću svojih -200 u vreću od 350.

Daljnje čitanje:

Savjeti za zimsko kampiranje: što treba znati prije nego što krenete Kako se ugrijati tijekom zimskog kampiranja

TM: Osim odjeće, koje predmete bi ljudi trebali nositi sa sobom za zimsko planinarenje?

EL: Postoji mnogo opreme koju možete ponijeti ovisno o tome kamo idete, koliko dugo ćete biti vani, uvjetima i svojim ciljevima. Ipak, postoji nekoliko izvrsnih dodataka koji mogu biti od velike pomoći:

• Microspikes (veliki sam ljubitelj Yaktraxa kako staze postaju sve hladnije ili strmije)
• Termos s vrućom vodom
• Grijači za ruke
• Grickalice koje se mogu jesti smrznute (tj. One koje se ne smrzavaju ili se razgrađuju u malim zalogajima)
• Prednje svjetlo (nikad ne znate što bi se moglo dogoditi)
• Garmin inReach (ovo vrijedi za mene svugdje)
• Pribor za prvu pomoć (ovo bi trebalo ići u bilo koju avanturu)
• Mali komplet za hitne slučajeve koji uključuje (ali ograničen na) upaljač ili šibice, starter za paljenje, pokrivač za nuždu
• Velika donja jakna

Nabavite Gear

Iako ovo nije zaokruženje opreme, zaključili smo da bi bilo vrijedno spomenuti nekoliko ključnih dijelova opreme za suočavanje sa Old Man Winterom i možda pobjedu u neizbježnom sučeljavanju.

kvalitetna jakna je najvažnija za održavanje jezgre toplom. CanadGoose duboko je ukorijenjen u polarnim istraživanjima. Jakne su kod kuće u urbanim okruženjima širom svijeta, ali dizajnirane su da vas odvedu do krajeva Zemlje (i natrag). Spoj funkcije i mode se vidi u jaknama poput Sherridon Parka.

Larsen je razgovarao o tome kako održati noge toplim. Pored snažnog sustava raslojavanja čarapa, važno je odabrati obuću koja je dizajnirana za hladne temperature. Baffin, još jedna kanadska marka, zna par stvari o izradi obuće koja se koristi u nekim od najtežih okruženja na planeti. Znamo da su vam potrebne opcije, pa eto:

• Za najhladnije dane: Control Max
• Za zimski sport: Borealis
• Način života: Kopenhagen