Osnove Teretane: Što Donijeti Na Trening

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Ništa nije zadovoljavajuće od udarca u teretanu i apsolutnog ubijanja tijekom intenzivnog treninga. Ali dostizanje načina zvijeri može se usredotočiti na vašu oružarsku torbu za teretanu - slušalice, žvakaće gume, proteine, gaće i sve ostalo. Imajući sve to na umu, ovdje su naši odabiri za najbolje potrepštine za teretanu, koje će vam trebati da uništite trening, a da nakon toga mirise svježe i osjećate se nahranjeno.

Aer Gym Duffel 2

Godinama smo marljivo tragali za pronalaženjem vrhunskog teretanskog tereta. Aer nastavlja izlaziti na prvo mjesto s Gym Duffel 2. Ova torba ima pretinac za sve, uključujući cipele, čistu odjeću, boce s vodom, ključeve i novčanik, prijenosno računalo, kao i organizacijski džep za proteinske pločice, energetske gelove, pudere prije treninga, i slušalice. Činjenica da sve ima svoje mjesto sprečava vrećicu da neobično miriše i drži vas u pokretu. Vanjski dio od poliestera ima vodootpornu prevlaku, tako da se, u svakom slučaju, oznoji. Dovraga, imajte dva teretana u teretani: Jedan za dane trčanja, a drugi za dizanje. Izaberite iz našeg skupa najboljih ovdje.

Ascent Pre Workout - 30 vrećica za serviranje

Dajte si prijeko potreban poticaj energije iz uspona. Ključna riječ: Čisto. Ovaj trening prije treninga također donosi ekstrhidraciju i priprema vaše mišiće za mučenje koje slijedi (navalite!). Koristeći kofein prirodno dobiven iz koncentriranog ekstrakta voća kave, Ascent Pre Workout otvara oči, a još uvijek nema umjetne puške i nula grama šećera. Prestanite kupovati skice zamjene. Pitanje je samo: Limunada od maline ili lubenica?

Donje rublje Saxx Active Kinetic HD

Saxx zna da želite peekaboose zadržati na minimumu i stvorio je donje rublje za vježbanje s polukompresijom, dugotrajno, savršeno za teretanu. Ako udarite na klupu prije ili za vrijeme radnog vremena, trebat će vam gaćice specifične za znoj za presvlačenje. Saxx Active Kinetic protiv mirisa izrađen je od rastezljive mikromesične tkanine, omogućujući ovim gaćicama da se brzo osuše i budu uber-potporni. Posebno izvrsno za dečke s debljim bedrima ili koji žele veće pokriće.

Art of Sport antiperspirantni dezodorans - izazov

Nemojte, ponavljam, ne vježbati u sobi punoj ljudi bez čvrstog antiperspiranta. Inače, zaslužujete težinu nožnog prsta. Iskopali smo "Challenge" štap za umjetnost sporta (AOS) jer je stvoren za izvedbu (samo pitajte Jamesa Hardena i Kobea), s zaštitom od mirisa i znoja koji se aktivira pokretima. Također cool: štap vam neće zaprljati odjeću (znate da volimo našu ubijenu odjeću za teretanu), izrađen je bez parabena ili PABA-e, a zemljano miriši na mošusnu sandalovinu, iglice jele i bosiljak.

Ledene kockice ledenih kockica

Ako danas nešto naučite, trebali biste žvakati žvakaću gumu dok vježbate. Istraživanje dokazuje da ubrzava rad vašeg srca, što ubrzava protok krvi i čini vaše tijelo sretnijim tijekom vježbanja, a pomaže vam i da duže ostanete koncentrirani. Volimo žvake na duge staze jer također odbijaju suha usta. Izbezumljen zbog gutanja? Umjesto toga, isprobajte Sours Break Ice, koji se rastvaraju.

Mjesečna pretplata na aplikaciju Volt Workout

Kada se Gatorade udružio sa startupom Volt iz Seattla, uspješno su započeli jednu od (ako ne i najučinkovitiju), najinteligentniju i najuspješniju aplikaciju za vježbanje na tržištu. A tu je i TON aplikacija za vježbanje. Za 10 dolara mjesečno Volt vas vodi kroz svaki trening sa sigurnim, ali izazovnim pristupom koji je privučen čak i profesionalnim sportašima. Volt analizira vaše osobne treninge za izradu tetovaža po mjeri i čak može prilagoditi preporučena opterećenja, vježbe i krugove na temelju željenog sportskog ili kondicijskog cilja. Sučelje i programiranje čine ovu vrstu programa na koji nećete baciti ručnik nakon prvih nekoliko tjedana.

Leus Distort teretani ručnik

Očisti, prljava životinjo. Nitko ne voli tipa koji ostavlja znoj da curi sa strojeva poput puževih tragova. Uzmite ručnik koji je 100% super upijajući pamučni frotir, poput linije Leusa za teretanu. I dovraga, zašto se ne biste smjeli ispisali. Na taj način nitko ne može ukrasti vaše. Nakon treninga, ako ručnik niste koristili za sanaciju strojeva, upotrijebite ga kao brzosušivi za kosu i tijelo.

Hanah ONE Daily Superfood Go-Pack od 12

Za većinu ljudi najteži dio vašeg "ljetnog tijela" nije odlazak u teretanu. To je hrana koju jedete. Uvjerite se da niste prehrambeno izgladnjeli svakodnevnim snimanjem superhrane odmah nakon pumpe. Ovaj ayurvedski dodatak superhrani iz Hane napravljen je od 30 samoniklih biljnih biljaka u osnovi planinskog meda Keralan, zanatskog ghee-ja i sezamovog ulja za optimalnu apsorpciju. Neki od njegovih aktivnih sastojaka su kurkuma, ashwagandha, Amalaki (najnovija i najhladnija superhrana) i Shatavari. Prijevod: Pripremite se osjećati energično i snažno cijeli dan.

Krzno za pranje krzna od 18

Operite taj smrad brzom i učinkovitom krpom za cijelo tijelo. Veliki paketi tkanine marke prije svega su biorazgradivi, a istovremeno su zasićeni esencijalnim vodama i krznenim uljem kako bi omekšali vašu kožu, uklanjajući nečistoće i bakterije. Da, možete ga nanijeti na svoja "osjetljiva područja". Nulti ftalati, parabeni, silikoni i umjetne boje ili mirisi ulaze u ove osvježavajuće maramice i nećete se osjećati kao da ste prekriveni guskom ili mirisom.

Savršeni zalogaji Slani karamel Savršeno pakiranje od 8 komada

Vozite se kući i gladujete. Big Mac i McFlurry zvuče ukusno, ali ne, nećete podleći iskušenju. Izbacite Perfect Bar, napravljen od 12 grama bjelančevina cjelovite hrane i 20 organskih superhrana. Sa značajnih 320 kalorija po traci, dobit ćete dovoljno oomfa da vas zasiti dok ne dobijete piletinu i povrće, dok udovoljavate tjelesnoj žudnji za nečim masnim i slatkim. Novi okus slane karamele je poput jesti bombončić. Savršeni barovi također su, pa, savršeni za tipa koji ne može kupiti maslac od kikirikija jer će pojesti cijelu teglu. (Podiže ruku.)

Garmin Vivoactive 4

Svatko tko vodi aktivan životni stil, sportaš ili ne, zna da je Garmin pravi put. Naravno, posljednje što biste željeli je nositi glomazan sat koji ometa vaš trening. Garmin nudi pametne satove koji su elegantni, ali nikada ne ugrožavaju funkcionalnost. Garmin Vivoactive 4 jedan je od modela koji je savršen za nošenje u teretani. Ovaj izvrsni pametni sat pomaže vam pratiti, između ostalog, razinu energije, stres, disanje i hidrataciju. Povrh svega, animirane treninge možete pratiti ravno na zaslonu sata.

Hidro tikvica

Što se tiče posuđa za piće, nikad ne možete pogriješiti s posjedovanjem Hydro tikvice. Bilo da se radi o dugotrajnom planinarskom izletu ili udaranju u teretani, savršeno je plovilo za održavanje hidratacije. Sa svojom potpisanom TempShield tehnologijom, ova tikvica može vam pomoći da pića budu dulje hladnija. Dok završite s dizanjem utega, možete piti ledeno hladnu vodu iz Hydro tikvice kao da je upravo izašla ravno iz hladnjaka. Razgovarajte o osvježavajućem načinu održavanja energije.

Bežične slušalice Powerbeats Pro

Vježbanje u teretani bez popisa za vježbanje je poput odlaska u rat bez arsenala. Da bi vam treninzi bili uzbudljiviji, trebat će vam taj popis za reprodukciju kako bi vam krv pumpala, kao i slušalice koje vam neće smetati u kretanju. Ne biste željeli biti toliko neugodni koji javno puštaju njihovu glazbu na zvučniku. Uz sve to, možda biste trebali razmisliti o nabavci jedne od najboljih slušalica za trčanje, Powerbeats Pro. Ove slušalice su udobne za nošenje i imaju izvrsnu kvalitetu zvuka. Također imaju izvrsno trajanje baterije do 9 sati reprodukcije s jednim punjenjem.

Under Armour Sports Mask

Intenzivna sesija vježbanja već vam može otežati disanje nego obično. Dakle, ne biste željeli dobiti masku za lice zbog koje bi se disanje činilo ručnim radom. Ako želite ostati zaštićeni dok ste u teretani, najbolja opcija je nositi sportsku zaštitnu masku koja diše. Under Armour ima ovu sportsku masku koja je dizajnirana za nošenje tijekom dana tijekom vježbanja. Maska ima prozračna antimikrobna vlakna koja vašu masku održavaju svježom čak i dok je znojite.

Purell napredno sredstvo za dezinfekciju ruku

Ovih dana ne možete van bez bočice sredstva za dezinfekciju ruku. Budući da ćete u torbu za teretanu donijeti puno drugih predmeta, sredstvo za dezinfekciju ruku trebalo bi biti kompaktno. Purell ima jedan od najprodavanijih dezinficijensa u nosaču zamotanog želea, tako da ga možete staviti na svoju torbu za teretanu poput cijenjenog privjeska za ključeve. Ova mala, ali praktična bočica može ubiti sve uobičajene klice, a da pritom ne ošteti vašu kožu. Također se isporučuje u pakiranju od 8 vrsta, tako da ga možete podijeliti s ostatkom svoje obitelji ili imati extrstock.

Adidas Adilette dijapozitivi

Posljednje što želite da se dogodi dok ste pod tušem u teretani je klizanje i pad. Mnogo godina, ovim Adilette toboganima mnogi vjeruju zbog brzosušećeg gumenog materijala i neklizajućeg dizajna. Klasični dizajn s tri pruge također u cijelosti prikazuje istaknutu marku Adidas. Povrh toga, lako ih možete nataknuti tijekom obavljanja poslova ili odlaska na plažu.