Ako ste pripazili na vijesti, znate da još jednom tipovi osnivača Silicijske doline potiču nesrazmjerno strahopoštovanje. Međutim, ne zbog bilo koje nove tehnologije, već zbog njihovih pokušaja da optimiziraju svoje mentalne i fizičke performanse. Od Twittera Jacka Dorseyja i Evernoteova Phila Libina koji vikendom ne jedu hranu, pa sve do kapitalnog kapitalista Petera Thiela koji transfuzira mladenačku krv u svoje staruće vene, mnogi su njihovi pristupi u najboljem slučaju ezoterični i u najgorem slučaju nepromišljeni.
Ako ste i dalje pazili na Twitteru, vidjeli ste kako se ti isti tipovi osnivača nemilosrdno vuku za navedenim navikama. Između uvenulog sarkazma i zastrašujućeg mahanja prstima, definitivno je vrijedilo sjesti, žvakati kokice, pomicati sesh.
Čini se da biohakiranje, kako su poznate ove prakse, uvijek podjednako podrazumijeva pohvale i uvrede. S jedne strane, tko ne bi želio isprobati čudne tablete ili kontroverzni režim ako bi ih to zaista učinilo težima, boljima, bržima, jačima? A ako se bavite tehnološkim igračkama, biohacking nudi mnoštvo uređaja za gejkanje. (Sve dok si ih možete priuštiti, tj.)
S druge strane, pomalo je nepodnošljivo slušati ultrabogate ljude kako izgovaraju njihovu novu čudotvornu naviku koja za neke ljude predstavlja financijsku i socijalnu nepovoljnost ili čak životnu opasnost.
Kako bismo se bolje snašli u biohakiranju, savjetovali smo se s Lukeom Storeyem, biohakerom iz Los Angelesa s osvježavajućim i holističkim pristupom praksi. Nastavite čitati njegove savjete o tome zašto biohakiranje može biti korisno ako mu se pristupi na pravi način, zajedno s nekim iznenađujuće dostupnim načinima kako započeti optimizaciju vlastite izvedbe.
Intervju s Biohackerom Lukeom Storeyem
Priručnik: Kako ste došli do biohakiranja?
Luke Storey: Doživio sam puno trauma, dijete, imao sam puno tjeskobe i patnje s kojima sam se isprva suočio s puno nedozvoljenih droga. Jedno vrijeme je djelovalo prilično dobro! No, na kraju su nuspojave počele nadmašivati koristi.
Shvatio sam da je problem više nego što sam previše popio i uzeo previše droge. Došlo je do duhovnog razdvajanja; bilo je mentalnih i emocionalnih problema koje sam morao riješiti kako bih napredovao i osjećao se dobro. Jednom kad sam počeo pronalaziti odgovore na duhovnoj razini, počeo sam shvaćati koliko sam fizički pothranjen - koliko sam otrova unosio u svoje tijelo.
"Povrijedi ljude, a ljude povrijedi" jedna je od mojih najdražih izreka kad moram pronaći suosjećanje s nekim. Na isti način, izliječeni ljudi liječe ljude. Toliko sam zbunjujućih problema u sebi prevladao da sam sada prisiljen pružiti drugima osjećaj vlasti nad vlastitim životnim iskustvom, pomoći im da pronađu alate i resurse koji su mi bili korisni i pomoći im da izbjegnu one Otkrio sam da je nebitan.
TM: Postoji puno gurua za optimizaciju izvedbe - ono što izdvaja vaš pristup biohakiranju je duhovna komponenta koju uključujete. Što je tu važno, posebno za dečke?
LS: Evo u čemu je stvar: dodaci, bez obzira na to koliko su učinkoviti, neće izliječiti vašu traumu. (A ako ste čovjek, 99,9% je sigurno da ste u životu doživjeli neke traume.)
Mislim da mnogi momci koji na kraju žele raditi na sebi - osposobiti se, postati zaista atletski raspoloženi, uzimati prave dodatke, fizički kraj biohakiranja - često zapravo samo pokušavaju doći do cilja da se osjećaju ispunjeno, da imaju svrhu i značenje njihova života. Ali to ispunjenje nećete pronaći na fizičkom planu. Znam to jer sam pokušao, ali nisam uspio. Muškarci trebaju ravnotežu učenja kako obraditi metafizičku stranu života. To nije nešto što se dječake obično potiče na istraživanje.
Nisam zagovornik cijelog dana sjedenja i meditiranja bez fizičke aktivnosti ili duhovnog života dok jedem GMO i aspartam. Ne možete se moliti za izlaz iz toksičnog okoliša. Istodobno, do ovog trenutka možete doći samo gubitkom kilograma, uzimanjem šestero paketa ili čistim krvnim uvidom. Jedno bez drugog nije cjelovito rješenje.
Dio psihološkog oporavka također je vrlo važan za muškarce, pogotovo jer su muškarci u novoj granici, od kojih se traži kulturna pojačavanja na načine na koje to prije nismo radili. Nije dovoljno biti samo dobar pružatelj usluga; od nas se traži da imamo više empatije, da budemo pažljiviji upravitelji okoline i žena i djece nego ikad prije. Da bismo to mogli ispuniti, prvo moramo biti ispunjeni, imati osjećaj svrhe i povezanosti u vlastitom srcu, tako da imamo nešto za dati društvu.
TM: Koje su najčešće svakodnevne metode biohakiranja?
LS: Ljudi koje zanima biohakiranje pretpostavljaju da to mora uključivati ludi uređaj ili skupi dodatak, ali vjerujem da ono što stvarno pokreće iglu povezuje s prirodom.
Postoji drevna ayurvedska praksa zvana sungazing, koja je za mene najmoćniji biohack na svijetu. Jutarnje i večernje sunce sadrži obilje crvene svjetlosti, a ta crvena svjetlost je ono što regulira vaš cirkadijski ritam, koji zauzvrat regulira vaše hormone i neurotransmitere, uključujući proizvodnju dopamina. Nedostatak dopamina korijen je svih kompulzivnih, ovisničkih i autodestruktivnih ponašanja. Dakle, prvo što nekome preporučujem je promatranje izlaska sunca i gledanje zalaska sunca što je češće moguće te iznošenje vašeg golog tijela na sunce sve dok možete stajati bez izgaranja. Sunčeva svjetlost je krajnja iscjeliteljska sila.
Druga je izloženost visokoj temperaturi. Milenijski smo nomadski narodi lovci-sakupljači - tek smo u posljednjih nekoliko godina transformirali svoje životno okruženje na trajnih 70 stupnjeva. Veliki sam zagovornik sauna i ledenih kupki. Te sam prakse naučio u Koloradu kao klinac - odlazak na vruće proljeće, a zatim skakanje u hladnoj rijeci. Znanost koja stoji iza izloženosti vrućem i hladnom vrlo je čvrsta - ona ima puno veze s izgradnjom izdržljivog fizičkog tijela i uma, a ne da vam tijekom dana vladaju vaše reakcije na borbu ili bijeg. Ako uspijete ući u ledenu kupku od 30 stupnjeva i mirno sjediti u njima 10 minuta, primanje pisma od Porezne uprave ili svađa s djevojkom neće vas poslati u emocionalni rep, jer ste naučili kako izdržati stres na zdrav način.
A onda bi treći bio rad na dahu. To samo dovodi tijelo do kisika što je češće moguće. Bilo koji oblik disanja snažniji je od bilo kojeg dodatka koji možete uzeti (iako uzimam zilion dodataka).
TM: Koje su još neke "tamošnje" metode biohakiranja?
LS: Pa, trenutno se vozim autoputem i imam molekularni inhalator za vodik koji natežem dok vozim. Riječ je o stroju od 7000 dolara koji stvara plinoviti vodik koji se bori protiv upala. (Na veliku žalost moje djevojke koja je prvi put sa mnom upravo krenula na put.)
Još jedan uređaj koji mi se sviđa je Biocharger. Riječ je o uređaju koji zvoni i zviždi 14.000 dolara koji vaše stanice električno puni pomoću magnetskog polja i Teslcoila. Emitira suludu količinu energije, a vi sjedite ispred njega i vaše stanice doslovno električno puni, olakšava zacjeljivanje i daje vam puno energije. Saznao sam da Tony Robbins ima Biocharger u svakoj od svojih kuća širom svijeta - na to se oslanja da bi izveo način na koji to čini.
TM: Koji je jedan biohack koji bi mogao trenutno promijeniti sve?
LS: Svi bi trebali raditi na optimizaciji svog sna, stavljajući to u prvi plan svog zdravstvenog režima. Za muškarce koji su vrlo proaktivni i bave se optimizacijom performansi, san nije seksi biohack jer je tako pasivan. Tim ljudima često pomogne da započnu s "igricama" u kvaliteti spavanja. Najbolji način za koji sam to uspio učiniti je noćenje nečega pod nazivom Ourring. Ne govori vam samo koliko ste dugo spavali, već i različite faze spavanja koje ste imali tijekom noći. Govori vam što je uspjelo, a što nije, a možete izgraditi konkurentski odnos sa vlastitim navikama spavanja i uložiti malo energije u to poboljšanje. Puno je stvari koje možete učiniti za poboljšanje sna, a puno je lakše brinuti kad vam je stalo do vašeg rezultata.
TM: S ljetom iza ugla, počinjemo dobivati svoje planove putovanja u brzini. I ništa ne ubija radost putovanja poput jet laga. Bilo koji biohack kojim se možemo zaobići zastrašujućeg mamurluka?
LS: Putovanja su moj kriptonit. Zapravo radim na tečaju pod nazivom "Biohack My Travel - The Jet Lag Solution" koji će sadržavati sve moje savjete i trikove. Ali dat ću vam nekoliko njih sada.
Prvi savjet je da se električno uzemljite prije i nakon putovanja. Bosi se nogom po travi ili prljavštini ili se uvucite u vodenu površinu što je brže moguće s obje strane putovanja. Čak je i samo ulazak u hladan tuš dobar - ako ste pod tušem s metalnim cijevima, ta voda vas uzemljuje.
Rad s dahom prije i nakon putovanja brzo će i snažno oksigenirati vaše tijelo. Ako ste voljni biti lud u avionu, možete malo raditi dah dok ste na svom mjestu. Testirao sam razinu kisika u krvi dok sam bio u avionu, a možete ih dovesti do zdrave razine čak i sa samo pet minuta dubokog disanja.
treća stvar je svladavanje izlaganja plavom svjetlu noću. To je nešto što treba raditi i kod kuće, ali posebno kada putujete. Jedna od stvari koja najviše narušava vaš mozak i tijelo je promjena vremenskih zona i neusklađenost sa suncem, posebno u kombinaciji s izlaganjem plavom svjetlu televizora, računala, telefona, rasvjete u trgovini, farova automobila itd. kombinacija nošenja plavih naočala, kao i promatranje izlaska i zalaska sunca prije i nakon putovanja, tako da vaše tijelo na temelju poravnavanja sa suncem zna u kojoj se vremenskoj zoni nalazi.
Priručnik: Hvala Luka! Sretno hakiranje
Slušajte Lukin podcast The Life Stylist za više savjeta o biohakiranju, kao i intervjue sa stručnjacima o tome kako prilagoditi svoju dobrobit. Video sadržaj, kao i lista čekanja za Lukin predstojeći tečaj možete pronaći na njegovoj službenoj web stranici.
