Koji Su Mesni Znojevi I Kako Ih Možete Izbjeći?

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Dobivate li redovito najveći burger ili odreske veličine vašeg lica? Možda više obroka svake? Pa, imate jednake šanse da budete iz Teksasa i doživite fenomen poznat kao mesno znojenje.

Za opću populaciju mesno znojenje može se spustiti na vaše tijelo u određeno doba godine, poput ljetne sezone roštilja ili Dana zahvalnosti. Ozbiljni mesožderi među nama, ponajviše profesionalni natjecatelji koji jedu i oni koji žive u žarištima američkih roštilja, često su prilično upoznati s ovim neugodnim iskustvom. No je li ovo prava medicinska bolest i, ako postoji, postoji li lijek?

Srodno čitanje

• Najbolja mjesta za kupnju mesa putem interneta
• Kako dimiti meso
• Najbolji odresci odreska

Koji su mesni znojevi?

Kao što ih poznajemo, mesno znojenje iznenadno je ispiranje vrućine i znojenja koje se doživi nakon konzumiranja previše mesa. Spomenuta sezonska priroda ovog nastupa znoja tjera ljude da krive određene kemikalije poput triptofana. Takoder žrtveni jarac za komi za odmor, ova aminokiselina mogla bi imati bolji PR.

U stvarnosti samo probavljate hranu. Iako znanstvenici službeno ne prepoznaju mesno znojenje, svjesni su termičkog učinka hrane, koja se naziva i termogenezom izazvanom prehranom. Kad god nešto pojedemo, naš metabolizam djeluje malo teže na probavljanje hrane, no kod zaokruženog obroka obično nije dovoljno djelovanja da se utječe na tjelesnu temperaturu.

Proteini trebaju više energije da bi se razgradili, a proteini životinjskog podrijetla posebno su važan red za probavu. Naše tijelo može prilično lako stvoriti enzime potrebne za dobivanje ugljikohidrata i masti do hranjivih sastojaka koji su nam potrebni, ali sve male veze u proteinima zahtijevaju izvanredne radove. Uz to, tekstura mesa može dovesti do više žvakanja što troši mehaničku energiju i daje čeljusti lijep trening.

Kako izbjeći mesno znojenje

Jedite manje mesa. Znamo, to nije odgovor koji želite čuti, ali ovo je jedini način da ostanete suhi. U redu, druga alternativa je ići vegetarijanac, ali nismo mislili da bi vam se i to svidjelo.

Ako redovito doživljavate mesno znojenje, to je znak vašeg tijela da morate uravnotežiti prehranu. Zaokruživanje obroka ugljikohidratima, zdravim masnoćama, pa čak i bjelančevinama na biljnoj bazi učinit će da se osjećate sito i dugoročno će vam biti nutritivno korisnije. A za povremene intenzivne mesojede, nemojte ih znojiti.