Što Je Float Spremnik? Vodič Za Početnike Za Flotacijsku Terapiju

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Shvaćam zašto zagađanje golo u pet metara visoku kutiju bez prozora napunjenu vodom do koljena možda nije svačija šalica čaja. Osobno, što je alternativna zdravstvena terapija neobičnija, to sam nestrpljivija isprobati je. Meditirao sam u dubinama himalajske slane pećine. Dali su mi mesingane zdjelice trljati tabane dok mi se u treće oko slijevalo mlaz sezamovog ulja. Ležao sam ležeći na stolu dok je šaman plesao oko mene sporadično udarajući drveni bubanj.

Ali čak sam i oklijevao kad mi je pomoćnik plovnog spremnika maknuo prstom da uđem u mračnu komoru bez prozora. Ono što me prebacilo preko praga bilo je prisjećanje tvrdnji koje sam čuo o tome što flotacijska terapija može učiniti.

Prednosti flotacijske terapije

Flotacijsku terapiju pionir je pedesetih godina 20. stoljeća započeo neuroznanstvenik i psihoanalitičar John C. Lilly, koji je primijetio učinke senzorne deprivacije na ljude koji pate od anksioznih poremećaja, ovisnosti i posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). U desetljećima nakon toga, studije su potvrdile da korisna moždana aktivnost koja se događa u tanku s plovkom rezultira regulacijom hormona, ublažavanjem stresa, ublažavanjem boli i poboljšanjem kvalitete spavanja. Neke od ovih pogodnosti traju nekoliko sati nakon sesije, dok druge traju mjesecima.

Daljnje čitanje

• Što je Slana špilja i zašto su tako prokleto opuštajuće?
• Fizičke i mentalne blagodati hladnih tuševa
• Zašto bi svaki muškarac trebao napraviti pedikuru (stvarno, to je za vaše zdravlje)

Kako se sve ovo događa plutajući na leđima u spremniku vode bez prozora? Neke blagodati dolaze od osjetilne deprivacije. To je koncept koji možda zvuči pomalo zastrašujuće, ali zapravo je dokazano da minimalizira stres. Koliko smo ovisni o ovom modernom erto podražaju, provesti sat vremena bez osjećaja, sluha ili viđenja ičega pokazalo se nevjerojatnim resetiranjem tijela i mozga.

Ostale prednosti imaju veze sa samom vodom. Voda u većini flotacijskih spremnika zasićena je Epsomovom soli, poznatom i kao magnezijev sulfat. Magnezij je pomalo čudesna kemikalija, pogotovo jer ga većina nas nema dovoljno. Apsorpcija magnezija kroz kožu inhibira oslobađanje kortizola (hormona stresa) i nagovara mišiće da se opuste, što zauzvrat omogućuje detoksikaciju, zacjeljivanje i ublažavanje boli.

Konačno, plutajući položaj također nudi prednost promicanja protoka krvi u mozgu, organima i udovima, kao i oslobađanje mliječne kiseline iz mišića. Oba ova učinka smanjuju bol, potiču oporavak i poboljšavaju fokus zajedno s fleksibilnošću.

Kakav je unutar plovnog spremnika

flotacijski spremnik dugačak je oko 8 metara i visok samo 5 metara, što znači da u njemu ne možete ustati. (Međutim, bio sam u spremniku koji je u biti bio zazidan, u većoj sobi obloženom plastikom, ali jednako taman.)

Gusta tišina djeluje neobično utješno. Ne postoji nigdje osim vas gdje ste.

Kad uđete, lezite, podignite noge i pustite trbuh da se podigne. Postizanje lebdećeg leđa pomalo je iznenađenje u ovoj maloj količini vode. Možda se pokušavate zadržati iznad vodene linije, ali to nije neophodno - prirodna uzgonnost tijela i gustoća Epsomove soli u vodi osiguravaju vam plutanje bez napora.

Voda je nepomična, a zidovi su debeli, pa ne čujete ništa osim možda otkucaja srca koji vam odjekuju u ušima. (Ako vam smeta voda u ušima, lječilišta obično opskrbljuju čepove za uši.) Gusta tišina djeluje neobično utješno. Nije vam hladno ni vruće; ne vidite ni ne čujete ni ne osjećate miris. Ne postoji nigdje drugo nego gdje ste vi.

U nedostatku podražaja i osjećaja, mogli biste zateći kako vaše tijelo radi znatiželjne stvari. Otkrio sam kako se lagano okrećem i okrećem, a pokret potječe iz mojih ramena i donjeg dijela kralježnice. Pozicionirao bih neko vrijeme, a zatim pustio. Bilo je to kao da me prilagođava nevidljivi i nadasve nježni kiropraktičar. Svakim zadržavanjem i otpuštanjem osjećao sam kako se dublje opuštam. Neka su duboko osobna otkrića popratila i ove pokrete koji su nastali jednako nježno.

Thetbrainwalovi su valovi najdulje frekvencije (oko 4-8 Herca) i obično se javljaju tijekom REM spavanja ili trenutaka meditacije i sanjarenja.

Naposljetku, moje se tijelo vratilo u tišinu i euforiziralo me nadaleko. Kad je počeo blijedjeti, mozak mi je skliznuo u novu državu. Ovo je za mene cool dio. Thetbrainwalovi su valovi najdulje frekvencije i događaju se samo tijekom spavanja ili, ako imate sreće, u trenucima duboke meditacije. Dok su u državi, osjetila su u stanju usredotočiti se na signale koji dolaze iznutra. Često donosi aktivne, vrlo lucidne snove, davno izgubljena sjećanja, kreativne vizije i intuitivne epifanije.

Teško je opisati kakav je osjećaj ovog stanja - to je poput mjesta između sna i budnosti, gdje možete nekako osjetiti da se stvari postavljaju točno u vašem tijelu i umu. Probuditi se iz njega osjeća se kao preporođen.

Nije tajna zašto se ljudi vraćaju po još. Pratitelj na mjestu koje sam posjetio rekao mi je da viđa iste ljude i van i izvan njih. Poslovni ljudi ulaze tijekom pauza za ručak ili nakon posla. Sportaši dolaze u dane oporavka. Umjetnici posjećuju tijekom kreativnih sušnih čarolija. Ljudi koji pate od kroničnog umora, fibromialgije i drugih oslabljenih zdravstvenih stanja doći će više puta tjedno.

Svi odlaze slično kao i ja tog popodneva: kosa mokra, leđa ravna, ramena otvorena, u hodu koji bi drugi mogli opisati kao - pričekajte - plutajući.