Vodič Za Skijanje Za Početnike: 13 Savjeta Za Skijanje Za Početnike I Skijaše Prvi Put

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Dakle, odlučili ste postati skijaš. Dobrodošao u klub! Priprema za vaš prvi dan na padinama može izgledati zastrašujuće. Za razliku od jednostavnijih aktivnosti na otvorenom poput planinarenja ili biciklizma koje zahtijevaju minimalnu opremu, skijanje je posve drugačija životinja. Sličnije je ronjenju jer uključuje više priprema i opreme. Morat ćete otkriti koju odjeću spakirati, koju opremu kupiti i kako sve to prevesti na planinu. Osim toga, tu je stvar zapravo učenja skijanja. Trebate li rezervirati odgovarajuću lekciju ili krenuti sami i nadati se najboljem?

Ovdje ćemo riješiti ova pitanja i još mnogo toga s najboljim profesionalnim savjetima za skijaše početnike (a malo i za srednje i stručne skijaše).

Priprema za padine

Opremiti se

Dobivanje prave brzine prije premijere na skijaškoj stazi je presudno. To ne znači da trebate potrošiti bogatstvo na najbolju skijašku opremu poznatog imena. Ali, ako vaše skije, čizme, vezovi ili neka kombinacija sve tri nisu pravilno postavljeni, vjerojatno ćete biti bijedni i niti jedan od ostalih savjeta na ovom popisu neće biti važan. Primamljivo je kupiti sve što vam treba putem interneta jer je često jeftinije i prikladnije. Ali osobno opremanje od strane profesionalca je neophodno, posebno za skijaše koji prvi puta dolaze. Trebat će vam najmanje:

• Skije
• Skijaške cipele
• Vezovi
• Ski stupovi
• Skijaške naočale
• Skijaška kaciga (nije obavezno, ali mala zaštita nikada nije loša ideja)
• Skijaški ruksak (opcionalno, ali odličan za nošenje zaštitnih slojeva, hidratantnog paketa, kreme za sunčanje i ostalih potrebnih stvari)

Ne naglašavajte previše oko pakiranja svake zadnje stvari. Većina skijališta unajmljuje skoro svaku vrstu opreme koju možete zamisliti. Ako nešto zaboravite, šanse su da na planini možete platiti malu naknadu za posudbu.

Odjenite dio

Ono što nosite na skijanju jednako je važno kao i vaša skijaška oprema. Ako vam je hladno, vlažno i nelagodno, vjerojatno se nećete uskoro vratiti na padine. Dva najvažnija savjeta pri planiranju skijaške odjeće su: Nikada ne nosite pamuk i uvijek se oblačite slojevito.

Izreka strastvenih ljudi na otvorenom je da "pamuk ubija". To je samo prosječni izolator. Teška je u usporedbi s lakšim alternativama poput merino vune i moderne sintetike. Ali, najgore je što gubi sve izolacijske sposobnosti kad je mokra od snijega, kiše ili znoja. Dno: Pamuk - uključujući pamučne traperice, kape, čarape, rukavice, osnovne slojeve i sve ostalo - ostavite kod kuće.

Povezani vodiči

• Najbolji skijaški brendovi
• Najbolji skijaški filmovi

Odjenite se u odgovarajuće slojeve. Započnite s ugrađenim temeljnim slojem izrađenim od brzo odvajajućeg materijala koji će odvući znoj s vaše kože. Dodajte izolacijski sloj ili dva od srednje teške merino vune ili nečeg sličnog. Dodajte dodatni teži sloj ako ste osjetljivi na hladnoću. Ovi slojevi pomoći će vam održavati tjelesnu toplinu tijekom dana. Završite toplom, nepropusnom za vjetar, vodonepropusnom (ili barem vodootpornom) vanjskom školjkom. Na kraju, bacite i ekstrinzulirajući sloj u svoj ruksak. Ako se krećete više prema planini, vrijeme može biti znatno hladnije i vjetrovitije, pa se isplati spakirati više nego što mislite da će vam trebati. Ne zaboravite spakirati i suhu presvlaku za vožnju kući.

Znajte svoje granice

Nitko ne putuje u K2 na svoju prvu planinarsku ekspediciju. Isto tako, ne možete naučiti skijati na planini koja je namijenjena samo posrednicima i stručnjacima. Istražite odmarališta u svojoj areni kako biste bili sigurni da su namijenjena početnicima. Većina nudi barem neke njegovane zelene staze za zečiće i sadržaje koji pomažu početnicima da im olakšaju put u sport. Ali, isplati se biti siguran prije nego što stignete.

Kupite svoje liftove za kupnju putem interneta

Većina odmarališta prodaje skijaške karte putem interneta, često s velikim popustom. To vam štedi vrijeme na čekanju u redu po dolasku (to znači više vremena na padinama) i može vam pomoći uštedjeti novac za dizanje. Ponekad, što ranije u sezoni kupite, to više uštedite. Ako je moguće, razmislite o kupovini svojih skijaških karata mjesecima prije početka sezone.

Slomiti svoje prvo trčanje

Zaštitite sebe (i svoj telefon)

Provođenje sati u hladnom, suhom, zasljepljujućem bijelom okruženju može nanijeti pustoš vašem tijelu, koži i vašoj opremi. Obavezno zatamnite skijaške naočale i zaštitite od UV svjetla. Da biste zaštitili bilo kakvu izloženu kožu, nanesite obilnu dozu kreme za sunčanje prije udaranja po padinama. Uvijek spakirajte bocu vode ili hidratantnu ambalažu kako biste zadržali tekućinu tijekom dana. Čak i "lagan" dan na padinama dehidrirat će vas brže nego što mislite. Napokon, hladno vrijeme ubija baterije. Spremite telefon u unutarnji džep jakne kako bi ostao topao i zaštićen u slučaju brisanja.

Hvatanje lifta

Mnogim skijašima prvi put dolazak i silazak sa žičare čini se gotovo jednako zastrašujućim kao i samo skijanje. Lift se neprestano kreće, mnoštvo vas ljudi promatra, a pratitelj vas uvodi naprijed. Isplati se usporiti. Odvojite onoliko vremena koliko vam treba. Ako ste nervozni, recite poslužitelju da ste prvi put. Mogu usporiti podizanje ili ga u potpunosti zaustaviti kako biste se mogli sigurno ukrcati vlastitim tempom.

Razmislite o profesionalnoj lekciji skijanja

Mnoge odrasle osobe teško se bacaju učenju nove vještine ili sporta. Može biti teško znati da ćete se morati napraviti od sebe pred totalnim strancima. Ne budite previše ponosni da biste priznali ono što ne znate. Razmislite o rezervaciji poduke skijanja kod stručnjaka u odmaralištu. brzi sat vremena jedan na jedan često je jeftiniji nego što biste očekivali. Uz to, gotovo ćete sigurno saznati više u tom satu koji slučajno možete sami otkriti u tjednu na brdu.

Što god radili, nemojte uzimati "lekciju" od svoje druge osobe. Ako ste neko vrijeme proveli u tandem kajaku (zvani "brod za razvod") s dečkom, djevojkom ili supružnikom, lako je zamisliti koliko ova situacija može ići pogrešno. Ozbiljno, učenje skijanja može frustrirati čak i one ležernije među nama. Ako svu svoju energiju ulijevate u zadržavanje prisebnosti pred učiteljem, izgubit ćete fokus na stvarnom učenju skijanja.

Uzmi polako i lako

Kupovna karta koju ste kupili daje vam pravo - pričekajte - cijeli dan na padinama. Nema potrebe za žurbom, zato uzmite svoj prvi dan polako i lagano. Budite strpljivi sa sobom. Past ćete. Mogli biste se zaletjeti u stvari ili druge skijaše. U jednom biste trenutku mogli izgubiti skije, motke i rukavice u epskom brisanju iz "dvorišta". Samo znajte da ćete se tome kasnije smijati, a i kolegama skijašima dat ćete nešto na Instagram. Ne dopustite da vam natuče ego. Prihvatite iskustvo učenja. Znajte da su manje vješti skijaši među vama previše usredotočeni da ne padnu, a vještiji su vjerojatno vidjeli daleko gore. Očetkajte se, zabilježite što možete učiniti drugačije u sljedećem trčanju i krenite dalje.

Vježbajte pizzu, pomfrit, ponovite

Bez obzira volite li sami ili radite s profesionalcima, "pizza" i "pomfrit" dva su osnovna skijaška položaja koja treba naučiti. Pizzinvolves okuplja vaše savjete za skijanje kako bi se zabili u snijeg kako bi vas usporili. Za potpuno zaustavljanje potrebno je dodirnuti vrhove kako biste rubove skije ukopali u snijeg. Zato bi svaki novopečeni skijaš trebao svladati "pizza'ing" prije svega. "Pomfrit" uključuje držanje skija što je moguće uskijim i paralelnijim za maksimalnu brzinu i bolju kontrolu nizbrdo. Savladajte ova dva stava i s ponosom se možete nazvati skijašem.

Držite ravnotežu

Skijanje vas tjera u neugodan, neprirodan položaj. Početnici koji na to nisu navikli često se pokušavaju prilagoditi ugodnijem stavu. Neki zauzimaju stav "skijanja na stražnjim sjedalima" naginjući se previše unatrag, dok drugi klone prema naprijed kako bi se uravnotežili. Iako se ovi položaji mogu činiti ugodnijima, manje su od idealnih za skijanje. Savijte koljena i usredotočite se na kvadriranje nogu trupom za snažan, samopouzdan stav koji vam daje maksimalnu kontrolu. Osim toga, uravnoteženiji stav znači ne raditi toliko naporno i učinkovitije skijati.

Naučite se okretati

Prvi skijaši i početnici skijaši obično se usredotoče na gležnjeve kako bi se okrenuli. Iako se ovo može činiti intuitivnim, brzo postaje zamorno i može dovesti do ozljeda. Usredotočite se na traženje mjesta kamo želite ići, a zatim se cijelim tijelom, uključujući jezgru, kukove, koljena i gležnjeve, oslonite i vodite tamo. Uvijek gledajte kamo želite ići, nikako dolje prema svojim savjetima za skijanje.

Après Ski

Znajte kada ih treba saviti

Lako vas uhvati previše zabave s prvim danom na planini. Kao i kod gotovo svake potrage na otvorenom, većina ozljeda dogodi se pred kraj dana kada smo pomalo umorni ili se pokušavamo stisnuti u samo posljednjoj vožnji. Razmislite o zamatanju prije nego što se počnete osjećati previše istrošeno.

Rehidrirajte i napunite

Pored pijenja vode tijekom dana, rehidrirajte se visokom čašom natrag u domu. Pijte više nego što mislite da trebate i razmislite o dodavanju elektrolita. Nakon što ste se ranili nakon prvog dana na padinama, vrijeme je da krenete na pravilno proslavu après skija.

Da biste pomiješali svu ovu skijašku opremu, prevezite je na planinu i usput održavajte svoje vozilo urednim i urednim, pogledajte našu listu najboljih krovnih nosača za skije i snowboarde.