Kako Manje Piti: Vodič Za Trijezne Znatiželjnike

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Pravi se wellness često vrti oko umjerenosti ili povremenih stanki, a ne samo zbog najnovijih trendovskih proizvoda. (Ta tvrda kombuchstill pića sadrži, samo da budemo jasni.)

Život u onome što je lako nazvati zlatnom kulturom pića otežava praćenje unosa. A usred fluidne klime koja se vrti oko pandemije i bezbroj nepoznanica, suzdržavanje je sve teže. To znamo. Ali to ne znači da cijelo vrijeme morate biti sav višak. Zapravo, vaše tijelo moli za veću disciplinu. Srećom, postoje neki inventivni i vrlo pristupačni načini za zadržavanje zviždanja, čak i ako ste neko vrijeme zaglavljeni kod kuće.

Odredite rok

Jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina smanjenja alkoholnih pića je s rokom. To možda neće značiti ništa nakon 20 sati. radnim danima. Ili, možda imate djecu i volite nazdraviti prozorčiću slobodnog vremena koje dobijete nakon što legnu u krevet. Stvorite mali blok večernjeg vremena u kojem je prihvatljivo popiti piće ili dva i ne odstupajte od njega. A to ne znači povećanje stope potrošnje u dopuštenom vremenskom okviru. U stvari, učinite nešto zanimljivo dok pijuckate - poput čitanja, gledanja Ugroženosti! Ili izvedbe tog popravljajućeg projekta na kojem sjedite već godinama - kako biste usporili i bolje upravljali cijelim postupkom.

Prigrlite Mocktail

Ako niste čuli, vani su neka nevjerojatna bezalkoholna pića. Iako se nadamo da ćemo jednog dana svi zajedno uživati u barovima i restoranima, zasad ćete ih morati šibati kod kuće. Sjajni su jer nastoje ponuditi složenost stvarnog miješanog pića bez pića. Pronaći ćete izvrsne nove namjene za sokove, grmlje, eliksire i još mnogo toga.

Spremite svoj trening za večer

Većina sportskih aktivnosti i hooch ne kombiniraju se tako dobro. Spremanje vježbe za večer jednostavan je način da imate suh ili gotovo suh dan, jer će vam trebati malo vremena nakon večere za probavu, a dok završite s trčanjem ili plivanjem u krugu, tuširanje i krevet bit će veći prioriteti. Uključivanje u večernji trening možda će vam trebati dodatne uređaje poput dobre fare ili reflektirajućeg prsluka, ali vaša će vam jetra zahvaliti na trudu.

Postoji Sesija Sve

Od maglovitih IPA-a do alkoholnih pića, postoje verzije gotovo svega u stilu sesija. Ova pića s manjim udjelom alkohola omogućuju vam pametnije funkcioniranje i često imaju dobar ili bolji okus od njihovih pijanijih rođaka. Postoje čak i vina na koja možete računati da su općenito niže oktanska, poput Moscato, određena alzaška vina, Grüner-Veltliner i Muscadet.

Uđite stvarno u smoothieje ili sokove

Jednom kad pronađete ritam, pravljenje vlastitih sokova ili smoothieja može biti krajnje radosno. Otkrit ćete da se kelj iznenađujuće dobro slaže s većinom voća, a citrusi ne znače samo sok od naranče. Iako postoje neke pristojne mogućnosti smrznutog voća, budite u potrazi za svježim bobicama i ostalim proizvodima kako ulazimo u sezonu. Zaključavanje možda dolazi, ali i dalje ćete moći ići u trgovinu. Još bolja vijest je da od smrznutog dijela možete napraviti savršeno respektabilan smoothie, samo ga prerežite s dobrim jogurtom.

Alternativni

U dane kada upijate, isključite alkohol i nealkohol. U čašu vina ubrizgajte čašu pjenušave vode ili između par piva neku kavu bez kofeina. Ili idite na dan-dan-na-dan, izmjenjujući se kako se tjedan odmiče. To je lagan prvi korak u zdravijem, uravnoteženijem načinu života.

Suha večera

Ova je doduše teža, posebno za ljubitelje vina koji vole dobro sljubljivanje. Ali sušenje tijekom večere otvorit će neka vrata. Možda ćete više pažnje posvetiti svom kuhanju i ugađanju u receptima, a da vam lijepo zujanje ne kaže da je savršeno takvo kakvo je. Za pivopije ćete manje napuniti i moći ćete uživati više u onome što je na tanjuru nego u čaši. A za znatiželjnike koji uživaju alkohol, izvrsna je prilika da se odreknu očite čaše Cab-a ili litre ale za kratko pretakanje digestiva nakon obroka poput vermuta ili vin santa (rekli smo suha večera, a ne suhi desert).

Izrežite nešto potpuno

Ako su vaši ukusi eklektični kad je alkoholno piće u pitanju, pokušajte eliminirati kategoriju za dulji dio. To bi moglo značiti bilo što, od crnog vina do jantara. Moglo bi biti jednako smjelo kao i pivo. Držanje jednog stila ili obitelji stilova na okupu pomoći će vam da se usredotočite i, ako se radi o piću, nećete to uzimati zdravo za gotovo. Možete se ponovno upoznati s pićem koje ste izabrali nakon mjesec ili dva od njega, a tada ćete ga više moći doživjeti kao bonus nego kao pravo.

Idi konkurentan

Neka to bude sport. Pronađite neke prijatelje i izazivajte jedni druge da učine nešto od navedenog. Potaknite ga nagradama. Pogledajte tko od vas može najduže proći bez koktela. I dok ste u natjecateljskom grupnom načinu, trenirajte za maraton, poboljšajte svoju spretnost putem mrežnih jogarija ili zajedno pohađajte satove balvaniranja (da, neke ili većinu od njih možete raditi dok se samo-distancirate, uz pomoć Facetime grupnog poziva, web, a možda i neka oprema kod kuće). Pritisak vršnjaka smeta za šankom, ali osim alkohola, to je samo zdrava natjecateljska energija i snaga u brojkama.

Podržite svoje lokalne proizvođače

Ako možete, naručite svoje lokalne dobavljače. U mnogim gradovima lokalne pivovare i vinarije nude dostavu onima koji aktivno i pametno borave dok COVID-19 bjesni. Često postoje šanse da napojite cijelo osoblje, što biste u potpunosti trebali učiniti, jer u slučaju da niste čuli, cijela uslužna industrija upravo sada zuri u stvarni ponor (jedan primjer ovdje). Možete naručiti umjereno, a da i dalje podržavate svoje obrtnike, pobijediti za vas i za industriju.

Ne dopustite da vas spriječimo da se samo potpuno osušite. Iz iskustva samo znamo da je moderiranje lakše i, u nekim slučajevima, gotovo jednako zabavno kao i vaši uobičajeni načini. Sada, više nego ikad, čini se da ljudi trebaju čvrsto, iako ne nužno tvrdo piće.