Pregled Električnog Stimulatora Mišića Compex Sport Elite (Estim)

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Prvo, pogledajmo osnovno što je električna stimulacija mišića: tjera mišiće da rade. Tamo. Mislim … rekao sam osnovno, zar ne? OK, idemo malo dublje.

Kad uzmete uteg (ili šalicu kave ili kopiju rata i mira), vaš mozak šalje električne impulse u vaše mišiće s pouzdanim živčanim sustavom. Svi se pravi mišići skupljaju, a rezultat je podizanje utega (ili drugog predmeta). Ili tipkanje, sviranje violine, bježanje od tigra itd. Poanta je u tome da vaš mozak kontrolira sve vrste dobrovoljnih kontrakcija mišića. (I one nevoljne, da, gospodine znanstveniče.)

Kada primijenite elektrode na svoje mišićne skupine i šaljete naboje kroz mišić koristeći bateriju umjesto mozga, i mišići će vam se sažeti, iako je ovaj put kontrakcija nehotična. Ali pogodite što? Mišićna vlakna ne zanima je li to vaš mozak ili Compex Sport Elite EMS uređaj zbog kojeg su se sklopili; ako to učine dovoljno puta, vlakna će izdržati blage suze koje dovode do novog rasta i rezultiraju većim, jačim mišićima. Korištenje Compex uređaja može vam pomoći u izgradnji mišića čak i ako sjedite na stolici, zaglavljeni ste u prometu ili čak ležite u krevetu; Korištenje uređaja tijekom aktivnog treninga ili kao dio zagrijavanja ili oporavka može vam pomoći da izgradite više mišića hellofalot, a tijelo može održati ekstremnim i osjećati se izvrsno. Da, mnogi ljudi koriste EMS uređaje prilično lijenim pristupom izgradnji mišića i kondicije, ali to je uglavnom zabluda o ovoj vrsti hardvera općenito i dijametralno nerazumijevanje namjene Compex Sport Elite. Ovo nije način da lijena osoba vježba, to je alat koji će ljubitelju fitnessa pomoći da maksimalno iskoristi svoje treninge. Ali nije počelo tako …

Razgovarao sam s Brandonom Hearnom, višim direktorom za razvoj potrošačkog poslovanja s Compexom, i shvatio sam da je prošlost u marki manja. Rekao mi je da tvrtka “postoji već 31 godinu. [Compex] je osnovan u Švicarskoj, a započeo je kao tvrtka za medicinske uređaje. " Proizvodi su razvijeni za „ljude koji su imali problema sa atrofijom mišića i kojima je bila potrebna rehabilitacija u tu svrhu. Ali polako i stabilno počeli smo dobivati sve više i više zahtjeva klijenata koji se bave fitnesom i postali smo sve usmjereniji prema sportu i proizvodima za fitness. " Ljudi su shvatili potencijalne vrhunske EMS uređaje koji se nude osim održavanja mišića ozlijeđenih ili starijih pacijenata, jer su vidjeli da Compexovi proizvodi također mogu pomoći ljudima da postignu sve veće snage i izdržljivosti.

Ono što Compex Sport Elite razlikuje od mnogih drugih hardverskih opcija EMS-a je činjenica da ovaj uređaj može "ugrabiti" gotovo 100% mišićnog tkiva u određenom području, pružajući vašim mišićima produktivan, cjelovit trening i izbjegavajući dismorfične probleme mnogih uređaja za električnu stimulaciju može uzrokovati. Razmislite o ovome ovako: kada dižete težinu, koristite više mišića za podizanje i uravnoteženje tereta. Kada koristite električni impuls za stezanje mišića, riskirate udaranje i zbog toga radite samo nekoliko vlakana. Compex šalje električne impulse duboko u vlakna, kontraktirajući gotovo svako tkivo u mišićnoj skupini, osiguravajući tako mišić ravnomjernim razvojem.

U redu, hajde sad razgovarajmo o meni. Trkač sam / planinar i svakodnevno radim gimnastiku i umjereno dižem utege. Bio sam obazriv prema EMS tehnologiji prvenstveno zato što me nekako izbezumljuje, a također i zato što jednostavno nisam bio siguran da će mi ovakav tip uređaja učiniti mnogo dobrog. Uostalom, ne želim graditi ogromne mišiće za natjecateljsko dizanje utega ili nešto slično. Ali volim maksimalno iskoristiti svoja dva do tri tjedna dizanja utega i znam kako se agonija jake mliječne kiseline nakupila nakon ozbiljnog pješačenja. Pa kad sam saznao da se od devet programa koje Compex Sport Elite nudi, jedan odnosio na oporavak i brzu preradu mliječne kiseline te da bi mnogi režimi snage i izdržljivosti mogli učiniti te lifting sesije produktivnijim, pomislio sam, dajmo ovo stvar se kovitla.

Prvi put kad sam primijenio elektrode na svoje tijelo, uspio sam ih staviti pogrešno i ništa se nije dogodilo. Otprilike 45 sekundi čitanja kasnije i shvatio sam da trebam premjestiti ljepljive jastučiće i nosač, lijevi bicep se trzao, a da nisam učinio ništa više od gledanja u blagoj konsternaciji. Ali znate što? Prilično se brzo naviknete na nehotično trzanje mišića.

Isprobao sam Compex na četveronošcima, listovima i drugoj ruci, a zatim sam ga počeo isprobavati i na trbušnjacima. Iako nikako nisam imao vremena postati stručnjak za ovaj uređaj, reći ću da sam (a i vi ćete) brzo krenuo s pravilnim postavljanjem elektroda za veće, različite mišiće i mišićne skupine, poput bicepsa i kvadricepsi. Smjestiti sve na pravo mjesto kako bih osjetio da pravilno radim trbušne mišiće bilo je malo teže, a činjenica da imam umjereno dlakava prsa ovdje nije bila od koristi. Guž na jastučićima prilično oprašta na koži, pa čak i na kosi, dopustit ću, ali definitivno je trebalo malo dlake sa sobom. Ma dobro.

Siguran sam da ću s vremenom postati ugodniji za programe izgradnje snage i izdržljivosti, ali u početku mi je pozornost privukla pomoć za oporavak nakon treninga i vidim kako se najviše koristim idući naprijed.

Compex Sport Elite može vam pomoći u sprečavanju odgađanja mišića (koje nazivaju DOMS), čime se isključuje jedan od najčešćih problema s kojima se sportaš / čovjek na otvorenom suočava. Ako ste ozbiljni planinar, znate rezultat: sjašite se s planine osjećajući se sjajno, ali za nekoliko sati noge su vam zaključane i pulsiraju, a leđa su bolna kao i dovraga. Ali ne ako ste neko vrijeme proveli s Compexovim programima za oporavak. U ovom modemu uređaj proizvodi konstantnu frekvenciju impulsa, ali niskog intenziteta koji potiču nježno stezanje mišića slično masaži. Rezultat je povećan protok krvi koji pomaže pomicanju mliječne kiseline iz mišića i unošenju kisika i hranjivih tvari. Isprobao sam program oporavka nakon trčanja i treninga i jedva čekam da ga isprobam nakon sljedećeg velikog pješačenja.

I dovraga, možda bih čak i počeo stvarati mišiće dok bih sjedio za ovim stolom.