Bartender Fight Club Je Stvar: Fitness Program Za Miksologe

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Recimo da ste uzeli najbolje barmene iz gradova širom zemlje i unijeli ih u rigorozan boksački raspored s planovima za međusobnu borbu u pijanoj izvedbi Fight Cluba. Zvuči malo ludo, zar ne? Pa, zapravo se događa … i to je stvarno dobro.

U industriji u kojoj prženi glodalci s kamionima s hranom zamjenjuju proteinske salate, a punih osam sati sna znači od 5 do 13 sati, TequilCazadores i Bartending Boxing Organization udružili su se u programu koji pomaže barmenima da odu u teretanu, smanje piće i razviju se sveukupno zdravije navike.

Tri mjeseca barmeni pohađaju brutalne treninge tri puta tjedno povrh svog rasporeda barmena. Imaju treninge kod kuće i na putovanjima koji puke smrtnike stavljaju na ivicu povraćanja, plus plan obroka i prehrambene savjete. Ovo programiranje razvio je Tommy Neff, bivši boksač i boksački trener iz savezne države New York.

"Ne pokušavamo napraviti ubojice", kaže Neff za The Manual. "Shvaćamo da barmeni rade puno radno vrijeme u kasnim satima, ali to ih dovodi u formu i mijenja način života."

Trening boksačkog barmena

Svakog ponedjeljka, srijede i petka, menadžer bara Death & Co. Denvera, Alex Jump, vozi se do svoje boksačke teretane gdje grupa kolega barmena čeka mučenje drugog treninga. kombinacija trčanja, trbušnjaka, sklekova, kondicije, treninga izdržljivosti i sparinga dovest će Skok do borbene forme.

"Prvo se fokusiramo na učenje tehnike i izgradnju stamina za cjelovite runde", kaže Jump. “Tada sam počeo razmišljati o svojoj prehrani i izbacivanju šećera i mliječnih proizvoda. Razmišljam da neko vrijeme radim keto da bih ušao u razred težine."

Barmeni također dobivaju dva plana vježbanja koje je Neff napravio izvan teretane:

• kombinacija "Long Distance Runs" i "Short Distance Sprints".
• Deseterokružni, stupnjeviti (početnički, srednji ili napredni) „Trening kod kuće ili na putu“koji ne zahtijeva opremu.

Zaustavite ono što radite (i pijte) i isprobajte prva četiri kruga kućnog treninga barmena. Izvodite svaki krug 1:30 minuta s 1-minutnom pauzom između:

• 1. krug: Dizalice za skakanje. Prekrižite noge ispred sebe. Ispružite ruke skroz iznad glave.
• 2. kolo: Kutija sjena. Ostanite lijepi i labavi, bacajući puno kombinacija. Pomiješajte brzinske udarce s snažnim udarcima.
• 3. kolo: Planinari. U položaju skleka vozite koljenima prema prsima jednu po jednu nogu. Držite brz tempo.
• 4. kolo: Koljena do laktova (vožnja biciklom). Položite na leđa, dodirnite desni lakat lijevog koljena, a zatim lijevi lakat desnog koljena. Cijelo vrijeme držite trbušne mišiće čvrsto.

Većina barmena izabranih za sudjelovanje u barmenskom boksu započela je bez prethodno postojećeg režima kondicije. Napokon, tko želi trčati na traci nakon noćnih koktela? Ali Neff kaže, "Više volimo da nemaju drugo borbeno iskustvo."

"Prva je sesija prilično gruba", smije se - čini se da taj nježni, a ubojiti smijeh ima svaki mudri boksački trener. „Svaki prvi dan imamo ljude koji povraćaju, ali to je zato što je to nešto novo. Postaje lakše i naviknu se. Početni treninzi su o smanjivanju masnog tkiva i kardiološkom razbijanju zadnjice. Nije nas briga hoće li povratiti, sve dok se tome vrate."

Andrew Freeman iz Container bara u Austinu po istom je rasporedu sa svojim bendom lokalnih barmena. Za svaki program boksačkog barmena odabrana su dva grada i barmeni u svakom će se suprotstaviti drugom.

"Prije barmenskog boksa, mogao bih ići u teretanu možda jednom ili dva puta tjedno", kaže Freeman. “Završio bih posao u 5.30 i spavao do 13 sati, onda je vrijeme za povratak na posao. Sada radim na nečemu - velikoj borbi - cilj koji je u kondiciji je dostižan."

Senior menadžer marke TequilCazadores, Peter Macfarlane, dodaje da "kako je barmen više postao karijera nego posao, tako je i veća svijest o njegovoj poreznoj prirodi."

Motivacija iza boksačkog barmena

Sada u svojoj drugoj godini Cazadores i Bartender Boxing ručno odabiru svakog barmena za program, ne na temelju toga kako vješto miješaju Old Fashiona ili njihove društvene medije, već na njihovoj motivaciji za promjenu načina života.

"Nedavno sam prošao kroz prekid značajne veze i gledao sam na boks kao na priliku da započnem ispočetka i naučim tko sam", kaže Jump. "Očito je katarzično, vi udarate stvari."

Freeman ima sličnu motivaciju: ne biti onaj tip koji cijeli dan ostane unutra i igra video igrice. “Mislim da je biološki ukorijenjeno u nama da trebamo kompetitivni kontakt ili visceralni izraz da bismo nešto izvukli. To vas ne čini primitivnima. To je ispušni ventil - kaže.

Obojica barmena potvrđuju da je najteže ustati iz kreveta i u teretanu, ali nakon treninga osjećaju se 100 posto bolje.

Rezultati boksačkog boksa

Jednom kad trening završi, Jump i Freemanove grupe iznudit će ga međusobno. No, osim tko spušta TKO i kome može slomiti nos (i opak hladan ožiljak), barmeni odlaze s puno više.

U sredini programa, Freeman je isključio prženu hranu i pivo. Također kaže, "Iskreno, toliko sam iscrpljen nakon izlaska iz teretane da je ideja o zabavi zamorna." I on je smanjio koktele.

Skočite na sličan način prestali piti pivo, a noći prije treninga imat ćete samo jedan viski. “Mamurni boks je tako jadan; udario me u glavu dok mu je muka, ne hvala."

Prethodni sudionici zadržali su nove navike pridruživanjem teretani ili grupnom tečaju fitnesa, smanjenjem alkohola i planiranjem obroka za večernje smjene. Drugi su se u potpunosti transformirali u legitimne amaterske boksače.

“Barmeni se ne brinu o sebi,” kaže Jump, “ali možete živjeti zdrav život i biti u ovoj industriji. Cijeli ovaj program započeo je jer je postojao barmen koji je počeo boksati i shvatio 'Pijem previše' i predstavio program Bacardiju. Njihov cijeli portfelj, uključujući Cazadores, nadahnjuje barmene da žive bolje. Nevjerojatno je kao barmen raditi s brendovima koji brinu o nama."