Planinska šalica: Planinarski Penjač Conrad Anker Govori O Svojoj Rutini Njege Kože

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Conrad Anker je sa 56 godina vjerojatno najodrživeg i najpriznatijeg planinara na planeti. Ima više od 30 godina iskustva u penjanju i pregršt prvih uspona ispod pojasa. Anker je vođa tima za penjački tim The North Facea, a nedavno se udružio s DoveMen + Careom govoreći o utjecaju koji njegov jedinstveni posao ima na zdravlje kože … i zdravlje kože svakog tipa koji planinari, kampira i izađe vani.

Priručnik je sjeo s Ankerom zbog njegove osnovne rutine njege kože, kako na planini tako i izvan nje.

Počnite se služiti Conradovim savjetima sada kako ne biste kasnije u životu izgledali poput ispranog štapića govedine. Ne možemo obećati da ćete izgledati dobro kao Anker, ali dovoljno blizu.

Pripremite se za elemente: vlažite

"Penjanje vas po prirodi stavlja u elemente", kaže Anker. „Možete dobiti vjetar s litica, puno sunca ako ste visoko i temperature smrzavanja. Morate biti svjesni da stalno isušujete kožu i izlažete je elementima."

Anker kaže kako je s vremenom naučio da je vaša koža manje hidratizirana i podatna, a manje je podložna oštećenjima. Naime: ozebline.

“Tresli smo se prahom da bismo noću sušili noge na dugim ekspedicijama na Everest i Antarktiku. Noge bi nam bile mokre od znoja od čizama. 2007. imao sam epifaniju. " Anker kaže: "Ako su vaše ruke i noge dobro hidratizirane i ne suše se i ne pucaju, dugoročno će biti toplije."

Možda zvuči kontraintuitivno, ali prije nego što planinarite u hladnoj klimi, navlažite ruke i noge prije nego što se nataknete na čarape i rukavice.

Zaštitite svoju kožu: Pokrijte

Anker kaže: „Kad sam na otvorenom, primarni način na koji se volim zaštititi od sunca je tkanina. To je moj temelj."

Iako bismo mogli razmišljati o šaljivosti kreme za sunčanje (još uvijek dobra ideja), Conrad preporučuje vratne kapice, šešir, a tijekom planinarenja u pustinji ili toploj klimi lagane rukavice.

"Rukavice štite stražnji dio mojih ruku od previše sunca", dodaje. “Nisam razmišljala o tome koliko mi se koža može oštetiti dok sam bila mlađa. Teško bih to učinio i na kraju bih izgledao kao lik Game of Thrones. Sad se ne želim opeći."

Zapravo, Anker rukavice naziva "temeljem" svoje planinske rutine njege kože. "Od velike rukavice do tanke zaštitne rukavice, jedan su od najvažnijih dijelova za nanošenje slojeva."

Zaštitite od bolnih pukotina: Manikura i pedikura

Točno, jedan od najzlobnijih muškaraca na otvorenom govori vam da napravite manikuru i pedikuru.

"S rukama na duljim ekspedicijama, stalna promjena temperature stvorit će nevjerojatno bolne pukotine na prstima", kaže Anker. "Jedna od mojih poslastica prema sebi i ekspedicijskom hakiranju je na početku svake zime kada idem na pedikuru."

Anker predlaže zaštitu ruku i stopala jer se na taj način povezujete s okomitim prostorom koji ćete istražiti.

Još jedan profesionalni savjet? Melem za usne ili drugi proizvod na bazi nafte za vaše kožice i za sprečavanje pukotina. Ako vam se na rukama pojave bolne pukotine, ponovno izvucite pouzdane rukavice. Prije spavanja nanesite hidratantnu kremu i nanesite rukavice.

Držite ulja na koži: mudro odaberite sapun

Ako imate luksuz tuširanja na planini, ponesite sapun s ugrađenom hidratantnom kremom. Trenutno Conrad u svojoj torbi ima šipku za tijelo i lice Dove Men + Care. Najdraži miris: Clean Comfort. „Malo sam gluh kad su mirisi u pitanju i obično imam senzorno preopterećenje kad sam prošao Duty-Free. Moja supruga kaže da i ona voli Clean Comfort na meni."

Cilj vašeg sapuna je zadržati ulja u koži. Mnoge tvrde pločice, posebno u industrijskim poslovima i postavkama, uklonit će vam sve s kože.

"Kada se svakodnevno perete intenzivnim sapunom, kemikalije odvlače ulje i dehidriraju vašu kožu", kaže Anker.

Izvan planine: Godišnji posjeti dermatologa

“Brinem o svojoj koži tako da nisam podložna opeklinama i ozeblinama. Nisam imao ozebline. " Anker kaže, "Godišnje idem i dermatologu."

Zbog prirode svoje karijere, provodeći tjedne i mjesece planinareći - Anker svoju vječno preplanulu šalicu naziva izgledom šibice. Smije se kako se neki momci sunčaju kako bi takav izgled radili u uredu - što nije dobro za vaše zdravlje kože. Ako imate oštećenja od sunca, počnite liječiti ovim savjetima i, zbog ljubavi prema svojoj koži, kupite dobre rukavice.