Znojite Se S Fitness Blender Vježbama

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Jedna serija vježbi na Youtubeu postaje sve popularnija zbog pristupa vježbanju s malim stresom i visokim povratkom. Upotrebom malo opreme ili prostora, Fitness Blender treninzi mogu promijeniti vašu zdravstvenu rutinu.

Daniel i Kelli Segar (suprug i supruga) osnovali su Fitness Blender 2008. godine nakon nekoliko godina rada u fitnes industriji kao osobni treneri. Danas je Fitness Blender internetsko zdravlje i wellness zajednicu koja sadrži Youtube seriju s preko 3,5 milijuna pretplatnika, vodičima o životnom stilu i forumima zajednice, a uvijek je u razgovoru o vježbanju i zdravoj prehrani poprimao pristupačan, čak i dobrodošao ton. Ono što je preraslo u veliku i aktivnu zajednicu i dalje se temelji na skromnim korijenima: Daniel i Kelly svaki video snimaju u zazidanoj garaži, dok rezervna spavaća soba u njihovom domu funkcionira kao ured. Ne nude patentirani sustav vježbanja ili vlasničku Crash dijetu. Umjesto toga, usredotočuju se na vježbe usmjerene na zdravlje i zaobljene dijete koje koriste široko dostupno znanje. No ono po čemu su videozapisi o vježbanju u Fitness Blenderu toliko posebni upravo je taj nedostatak pretvaranja. To su ljudi koje vidite u svom svijetu, ljudi koji prisustvuju roditeljskim konferencijama ili odlaze u trgovačke centre, ljudi koji piju pivo i jedu hranu koja im se stavlja u restorane. I to je njihova točna privlačnost: oni su tip ljudi koji bi vas mogli odvesti u teretanu da rade u vašem uredu

Njihovi se videozapisi kreću od rutine kickboxinga, do gotovo nemogućih ab treninga, do HIIT (intervalni trening s velikim intenzitetom) treninga, koji bi olimpijca natjerali na milost. Kelly i Daniel naizmjence vode videozapise (ponekad ih zajedno organiziraju) i razgovaraju vas kroz svaku vježbu dok se izvodi. Oni pate jednako kao i vi, možda i više, s obzirom na to da moraju stalno razgovarati

Kad završite video, završava s bijelim zaslonom na kojem piše jednostavno "Trening je završen". Vaše se tijelo opušta, um vam odmara, a vi osjećate najčišći nalet endorfina ili trkačke staze ili kako god to želite nazvati, a koji ste ikad osjetili u životu. Kakvi god bili vaši osobni ciljevi za vježbanje, ove su stvari učinkovite. Isprobajte i osjetite rezultate.