Popis Za Vježbanje: Najbolje Pjesme Za Pumpanje željeza

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

stigla nam je svježa godina, što znači sve vrste tjelesnih zdravstvenih rješenja. Znate vježbu: Udarite u zemlju prvog siječnja, a zatim se kotači polako usporavaju nekoliko tjedana kasnije. 2021. godine nije tako jer imamo glazbu koja održava vaše ciljeve u fitnesu živima i zdravima tijekom cijele godine.

dobar popis za reprodukciju je pokretačka snaga koja može poslužiti kao kriptonit. Taj senzacionalni kvar, punjenje bubnja ili himnična melodija mogu stvoriti razliku kad snimate na trkačkoj traci manje od sedam minuta ili tražite novi osobni rekord pod nekom impresivnom težinom na klupi. Prava glazba može povećati adrenalin, funkcionirati kao metronom za mjerenje vremena ponavljanja i jednostavno motivirati.

Svatko tko je zakoračio u teretanu zna isto toliko. Također znamo da ti popisi za reprodukciju mogu biti malo ustajali, pa otuda i tendencija da se ljudi spakiraju u vlastite slušalice i miksete. Sada je više nego ikad na vama da osigurate džemove jer smo još uvijek u pandemiji, a većina naših rutina u teretani prešla je u naše domove, iz sigurnosnih razloga. A ovdje u The Manualu riječ je o srebrnim oblogama. Očito u ovom uzaludnom smislu više nema loše glazbe za vježbanje. Vaša teretana je vaš hram, čak i ako je trenutno to garaža ili dnevna soba. Stoga ga priuštite kuriranom popisu za reprodukciju koji će vam znoj curiti i ubrzati puls.

Popis za vježbanje

Slom

Teško je jednostavno uskočiti u svoj program težine ili rutinu vježbanja. Na takve stvari treba nagovarati. Poput kave ujutro ili nježnog gurkanja prijatelja u planinsko jezero, mala pomoć je dobra stvar. Stoga se lagano uključujemo u vaš set pjesmom koja je praktički zvučna podloga svih uvjerljivih stvari. Aerosmithova "Slatka emocija" lijepo se gradi, dajući vam taman toliko vremena da uđete u zonu prije nego što se pridružite svojim fizičkim ritmovima. Valovita, opojna i ponavljajuća gitarska kuka održat će vas fokusiranima (a ako ste starter izvan snage, predlažemo fantastični "Dance Your Clean Clean" LCD Soundsystem, jer vam daje nekoliko minuta da se saberete prije nego što eksplodirate kolosalnim ritmom).

Sad kad ste spremni, vrijeme je da zadržite brojilo. Za taj zadatak teško da postoji bolji umjetnik od Com Truisea. Njegove hladne i sintetizirane elektroničke funkcije poput divovskog impulsa na koje možete postaviti sat. "Brokendate" će vas napasti bez ometanja zadatka. Hipnotično je, ali blago, poput savršene doze CBD-a.

Sad dajete posao, pa bismo mogli predati riječ Rihanni. Njezin hit iz 2016. bio je instant pop klasik i ostaje izvrsna staza za vježbanje. Mehurićavi bas i Rihannin neumorni vokal pružit će drugi vjetar. Da, Drakeov je glas pomalo pospan, ali ako vremenite stvari baš kako treba, možete se nakratko odmoriti za vrijeme njegove međuigre.

Kad smo već kod bas linija, Thundercat ih praktički posjeduje. Izvođač nadahnut jazzom poznat po suradnji s Kendrickom Lamarom izrađuje "funk-as-hell-bottom" liniju s "Them Changes" Ova će staza služiti poput metronoma veslača, održavajući vas u ritmu prije nego što terapijski nestane. U tom je trenutku vjerojatno vrijeme da se stvari ponovo izgrade. To zahtijeva indie zlato Band of Horses i bubreće zvukove "Sprovoda". Kad bubnjevi i gitara udare, ne možete a da ne poludite.

Slijedi "All The Stars" iz istaknutog soundtracka Black Panther (RIP, Chadwick Boseman). Još jedna pjesma s gotovo mehaničkom udarnom okosnicom koja vas gura poput motora. Do sada se vjerojatno osjećate prilično dobro, jer ste se slomili znoj i pronašli svoj korak. Što poziva na šeprtljanje doktora Johna i dobrog bugi-vugija iz "Quitters Never Win".

Ne možete se zaustaviti, nećete se zaustaviti. Uvjerite se u to zubatim "Lazaretto" Jacka Whitea. Riječ je o hard-rock remek-djelu koji se uklapa u jednu od najzaraznijih gitarskih kuka svih vremena (ako niste vidjeli live SNL verziju, učinite sebi uslugu). Jednostavno sviranje zračne gitare uz ovu pjesmu samo je po sebi trening. Vremenski potpis neke mijenja, što je dodatni bonus za brže rutinske treninge. A stalne udarene činele zvuče kao da čestitaju na svakom vašem potezu.

Cijeli album mogli biste koristiti kao svoj popis za reprodukciju, ali jedna pjesma, posebno iz zvijezde četvrtog LP Run the Jewels (RTJ4), je "Walking in the Snow". Apsolutni je dobitnik i premda biste tijekom slušanja trebali vraški dići neke utege, trebali biste obratiti pažnju i na tekstove za rezanje koji poetično opisuju mnoga ozbiljna sistemska prekidanja u Americi. Dalje, neko čisto pop uzvišenje viRinSawayama i njezin banger "LUCID." Dok se krećemo, nastavite s cikličnim "Herbom" Phila Hesha, koji kombinira gazirajuće klavijature s jazzy interludijem za ambijentalni rock efekt koji vam pomaže da nastavite brušiti.

Sada dolazi vrijeme kada ćete možda morati kopati duboko za malo dodatne energije. "Ruke" Four Tet-a savršene su za to, jer počinju introspektivne i atmosferske prije nego što procvjetaju u elektro pekmez uz podršku, koji vrvi nadahnućem. Slijedi studija slučaja RJD2 "Smoke & Mirrors" u miješanju uzoraka s udaraljkama. Izvanredan "Midnight City" M83 zadržat će krv još 3:15, zajamčeno.

Kako bi kinetička energija nastavila pucati, slijedi "Ambling Alp" Yeasayera. Staza je dobila ime po talijanskom boksačkom prvaku u teškoj kategoriji iz 1930-ih, a žičana je priroda zarazna. Slijedi "The Seed (2.0)" grupe The Roots, lako jedna od najprivlačnijih pjesama ikad napisanih. Energiju koju biste inače voljeli odnesite na plesni podij ovdje u sljedeći set kovrča. Konačno, neki klasični kamen s bijelim zglobovima s Heartovom tutnjavom "Barracuda", zasigurno će ubrizgati malo zvučnog kofeina kad vam je najpotrebniji.

Kraj se nazire i na posljednjem ste setu. Ponesite ga kući s pobjedničkim "Dead + Rural" Handsome Fursa. Podižuća staza usidrena je u dance-y synth liniji i plamti amo-tamo nekim električnim gitarama i zaraznim krešendom. Ako osjećate pobjedu, prizvuk završne crte i spremate se za još jednu rundu, bacite Robynov "Dancing On My Own" i krenite na posao. Ako ste s rutinom završili, dobro, samo plešite. Na svoju ruku. Kao da nitko ne gleda.

Inspiracija za vježbanje

Također smo vas upoznali sa stvarnim vježbama - sve od HIIT treninga, najboljih treninga ruku, vježbi tjelesne težine savršenih za muškarce u pokretu, trening s utezima za vodiče početnika i kako trčati na hladnom. Nisu svi štakori u teretani. Ako biste radije vježbali kod kuće, možete koristiti aplikaciju za fitness bez teretane. I ne zaboravite na oporavak!

Neka vam ovaj popis za reprodukciju pomogne da zadržite ciljeve. Evo zdrave i aktivne 2021. godine!