Kako Izolacija Zapravo Može Biti Dobra Stvar

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Većina Sjedinjenih Država trenutno je pod nekim oblikom "skloništa na mjestu" ili "sigurnije kod kuće". Za neke to znači udruživanje sa značajnim drugima, dok su drugi s cijelom obitelji, uključujući djecu školske dobi. Međutim, velik dio populacije je sam kod kuće i nema ništa osim vlastitih misli, povremenih razgovora s vozačem dostave hrane i jame Netflixa bez dna. Je li bilo druge godine - godine u kojoj svijet nije bio u kandžama globalne pandemije - taj bi trio okolnosti mogao zvučati poput odmora. Međutim, kako su se dani pretvarali u tjedne, a zatim u mjesece, novost je bez sumnje tanka.

Ožičeni smo da nam treba barem neka ljudska interakcija. Društvo nas također kontinuirano podsjeća na to kako se užasno osjeća ili treba osjećati sam. Zatvorenicima prijeti samica kao krajnji oblik kazne. Većina nas ne može predati svoje telefone dulje od 20 minuta, a da se napuštanje ne uvuče zbog nedostatka socijalnih povratnih informacija. Na egzistencijalnim razmjerima strah od „umiranja samog“nadvija se nad nekima od nas kao sudbina gora od smrti. Postoji nešto istine u groznosti ovih stvari. Druženje s obitelji, prijateljima, pa čak i strancima neophodna je komponenta naše emocionalne dobrobiti. Međutim, to ne mora biti štaka ili jedini način na koji se možemo osjećati cjelovito.

Za one koji se trenutno osjećaju izolirano, postoji - ili barem može biti - srebrna podstava da budu sami. Stvar je u pomicanju nečije perspektive. Tisućljećima su filozofi, kreativni tipovi i ponosni introvertirani ljudi pokušavali pobjeći kako bi razotkrili vrline posvemašnjeg, blaženog samog. Za neke je to neugodan osjećaj. Ako vam pomaže uokviriti vašu situaciju, sjetite se da to nije zauvijek (preboljet ćemo ovu pandemiju i ponovno izaći van), a obitelj i prijatelji obično samo zovu.

Suočavanje sa ili, što je još važnije, uživanje u vremenu samome može zahtijevati aktivno razvijanje sposobnosti da budete sami. Može se promatrati kao vještina ili mišić koji trebaju naprezanje. Matthew Bowker, psihoanalitički politički teoretičar i istraživač samoće, rekao je za The Atlantic, „Možda će trebati malo posla prije nego što se pretvori u ugodno iskustvo. Ali jednom kad se dogodi, to postaje možda najvažnija veza koju itko ikad ima, odnos koji imate sa sobom. " Bowker potvrđuje da je "mnogo manje vjerojatno da će se osoba koja može pronaći bogato samoiskustvo u osamljenom stanju osjećati usamljeno kad je sama."

Pogledajmo neke od potencijalnih blagodati samoće, bilo danju bilo šest tjedana.

Izolacija može potaknuti kreativnost

Većini je ljudi dovoljno biti sam da potakne njihov kreativni proces. Odsutni drugi glasovi, neprestano brbljanje i mentalna "režija" druženja u javnosti, naš mozak može slobodno lutati. Postoji razlog zašto su "misli pod tušem" stvar. Samo samo 10-15 minuta dok se vaša podsvijest usredotočuje na muške zadatke poput ispiranja kose može potaknuti kreativnost. Suočeni s tjednima izolacije, prihvatite taj nedostatak druženja frontalno. Upotrijebite ga za rješavanje kreativnih stvari za koje izgleda da nikada nemate vremena: napišite roman, naučite novi jezik, naučite se kuhati ili prenoćite samostalno na kampiranju. Ispitajte sve stvari koje ste si obećali da ćete jednog dana učiniti. Odaberite jedan i učinite to.

Biti sam može povećati produktivnost

To se čini kao najočitija prednost samoće. Bez ometanja drugih, imate cijelo vrijeme na svijetu ono što želite ili trebate učiniti. To, naravno, zahtijeva fokus. Bez značajne osobe ili prijatelja koji bi vas smatrao odgovornima, lako ćete slobodno vrijeme provesti sami na besmislenim vježbama (vidi također divlju popularnost kralja tigra).

Postajete prioritet

S prijateljima i voljenima u blizini, većina nas ima tendenciju preusmjeriti svoje prioritete na ono što drugi trebaju. Ako vam životna situacija pruža dragocjeno malo vremena za samoću, vaše potrebe i želje mogu nestati u drugom planu. Biti sam omogućuje vremenu da se usredotočite na sebe, da vam postavi prioritet. Također vas oslobađa brige o tome što drugi ljudi misle o onome što radite.

Izolacija poboljšava koncentraciju

U skupinama ljudi mogu postati žrtve društvenog fenomena koji se naziva "socijalna loafing". U društvu drugih ljudi skloni smo manje fokusirati se i trošiti minimalan napor na pamćenje informacija. To je zato što predviđamo da će drugi u grupi donositi odluke, pamtiti detalje ili pratiti razgovore kako bi pomogli "popuniti praznine". Izolirano, nemamo na koga se vratiti, osim na sebe, što u konačnici može poboljšati pamćenje i koncentraciju.

Za cjelovit vodič za prihvaćanje vlastitog vremena, pogledajte naše savjete za fizičko i mentalno dobro izoliranje.