Kako Podržati Svoju Trudnu Suprugu Kad Je Beba Na Putu

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Čestitamo! Vaša je partnerica trudna, to znači da je vaš glavni posao biti vođa tima za podršku. Napokon, trudnoća zahtijeva da počnete postajati proaktivni. Ona plovi brodom, ali vi ste cijela posada.

Ne brinite, nije toliki pritisak koliko bi mogao zvučati u početku. Potrebno je samo izbrusiti vaše moći promatranja i intuicije, a istovremeno iskoristiti vještine koje već imate. Iako podržavate svoju trudnu suprugu, možda ćete se također htjeti pripremiti za očinstvo ako ste novi u roditeljstvu.

Emocionalna podrska

Počnimo s aspektom podrške koji dobiva najviše medija: emocionalnom potporom. One stvari koje ste čuli o živim promjenama raspoloženja trudnica? Oni su 100% istiniti. I pogodi što? Koliko god vam je teško s tim raspoloženjima, toliko su teški i za nju. Ne budite slabašni pred bijesnim hormonima. Ako treba zaplakati, dajte joj rame. Ako gleda tužnu reklamu i želi o tome razgovarati kako se osjećala, sjednite i uzmite je za ruku. Ako želi biti sama, provjerite je suptilno - iza tih zatvorenih vrata, ona možda spiralno prelazi u očaj podstaknut hormonima. Ali samo osmijeh i nekoliko vaših riječi mogu sve to preokrenuti.

Mentalna podrška

Mentalna podrška znači skidanje stvari s njezinog tanjura. Planira li ona obično obroke za tjedan? Vrijeme je da uskočite i pomognete oko planiranja (i kupovine također). Je li ona ta koja plaća račune? Možda možete biti zaduženi za to da se plaćanja stanarine, komunalnih usluga i studentskih zajmova izvode na vrijeme. Ovakve sitnice doista mogu puno značiti trudnici koja sada ima važnije stvari oko kojih se treba brinuti.

Još jedan veliki aspekt mentalne podrške pomaže joj da ostane pozitivna prema promjenama s kojima se suočava, kako sada, tako i u budućnosti. Majčinstvo predstavlja divovski korak u njezinu osjećaju identiteta, i koliko god mogla biti uzbuđena, vjerojatno se ponekad pita je li spremna. Recite joj kako je cool vidjeti kako raste u ovoj ulozi. Pohvalite je njezinim majčinim sjajem (što je potpuno stvarno - vidjet ćete). Podsjetite je da je nevjerojatno jaka. I zaboga, recite joj da izgleda prelijepo.

Fizička podrška

Kako vaša supruga napreduje u trudnoći, njen joj život postaje sve teži. To je najlakši način. Ako je ovo za vas šok, zamislite da cijelo vrijeme nosite oko sebe pakiranje od 15 do 30 kilograma, a možda ćete i dobiti ideju. Oh, i ne samo da iz dana u dan nosi sve veću težinu, već ima i malene udove koji zaviruju u prostore gdje su joj nekada bila pluća, želudac i mjehur. Doslovno. Kako rastu, bebe se gomilaju protiv puno različitih organa. Jeste li ikad uzeli lakat ili petu u lice dok ste igrali dvorišni nogomet? Zamislite da se to događa u vama. Da, nije ugodno.

To znači da sve više i više obavljate fizički posao oko kuće. Operite rublje, posuđe, dizanje tereta. Jednom kad uđe u treće tromjesečje, trebat će joj pomoć tek kad siđe s kauča. Možda ćete čak trebati prilagoditi način na koji dijelite krevet jer joj njezino tijelo za promjenu prilično otežava udobnost.

Riječ o masaži

Kao što će vas svi neprestano podsjećati, nakon što to objavite, cijeli se vaš život promijeni kad dijete dođe. Iako je ovo vrlo točno, istina je i da se cijelo tijelo žene mijenja tijekom trudnoće. To se mijenja na način na koji vi i ona nikada niste mislili da je moguće. Iscrpljujuće je čak i od prolaska kroz pubertet - uostalom, sve se to događa u samo nekoliko mjeseci.

Čak i prije nego što se njezin dječji trbuh počne pokazivati, počet će je boljeti leđa, noge i bokovi, zahvaljujući njezinu tijelu koje se priprema za promjene koje dolaze. Kasno u trudnoći, hodanje do poštanskog sandučića ekvivalent je barem polumaratonu. Sve počinje boljeti i boljeti.

Jedna stvar koju vi kao partner možete učiniti da biste pomogli jest davati masaže.

Samo desetominutna masaža nudi izvrsno vrijeme za razgovor o međusobnim danima ili pitanje kako se osjeća onaj drugi.

Ne morate biti maser, samo morate imati ruke. dobar će partner uložiti puno vremena tijekom četrdeset tjedana trljajući i masirajući noge svoje supruge. To je lako učiniti, a pomaže vam da vas fizičkim dodirom povežete s partnerom. dobro pravilo (shvatite?) je da svako vrijeme kad vas dvoje sjednete zajedno, bilo da gledate televiziju ili dok se družite s prijateljima, pokrenite te ruke. Ne previdite ni priliku koju pruža dobra komunikacija. Samo desetominutna masaža nudi izvrsno vrijeme za razgovor o međusobnim danima ili pitanje kako se osjeća onaj drugi.

Ako želite odmah znati da stvarate razliku, počnite s masažom njezinih stopala, gležnjeva i teladi. Za trudnice je masaža stopala Super Bowl, NBFinals, rođendanska zabava i dobitak na lutriji zamotani u jedan nevjerojatan događaj koji mijenja život.

Osim masaža stopala, masaža leđa i vrata nalazi se upravo na popisu stvari koje se trudnicama čine nevjerojatnima. Pogledajte još jednom onu analogiju pakiranja od 30 kilograma. Svaki dan donosi novi izazov kako stajati, sjediti i držati njezino tijelo na način koji sutra neće previše boljeti. Dodajte stresu koji prolazi, i dobili ste ozbiljnu napetost u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa.

U osnovi, zamislite kako bi se osjećali vaši zglobovi i mišići nakon jednotjednog ruksaka kroz planine. Zatim joj ciljajte masirati ta mjesta. Slušajte stenjanje i znat ćete da ste to dobro shvatili.

Dijeljenje u uzbuđenju

Trudnice trebaju osjećati da nisu same u ovom događaju koji mijenja život. Podržavate svoju partnericu, dajete joj svakodnevne masaže … što bi joj još moglo trebati? Puno stvari, eto što. Ali doista joj treba samo partner. Budući da radi sav pravi posao, najmanje što možete učiniti je biti uz nju i sudjelovati u uzbuđenju zbog djeteta. To znači pomagati u planiranju i imati glas o raznim temama koje imaju veze s bebom.

Pomoć u zdravstvu

Idite sa suprugom na što više pregleda za liječnika / primalje. Ne samo da ćete naučiti neke stvari (i uštedjeti joj probleme da vam ih kasnije objasni), nego ćete razumjeti odakle dolazi ako se brine zbog svog liječnika ili postupaka. To se događa češće nego što možda mislite, a ona će vam trebati da joj pomognete da dobro razmisli. Udobno se upoznajte s terminologijom, shvatite koje su njezine nade i očekivanja i budite spremni zalagati se za nju ako se pojave problemi. Stvari koje naučite sudjelovanjem u njezinoj prenatalnoj njezi biti će joj od velike pomoći kad se porodi.

Budite ona koja govori o bebi

Malo je stvari koje buduću majku čine ponosnijom od toga što može pokazati činjenicu koju otac njezina djeteta zaboli. Ne morate satima pričati o bojama koje bojite u vrtiću tijekom noći pokera, ali zaista joj je lijepo kad u nju uđe netko drugi kad netko pita osamdeset i osmi put, „Kako ide trudnoća ?"

Oboje biste trebali predvidjeti da će se ženski rođaci i prijatelji jako … hm, uključiti? … kako trudnoća bude odmicala. Majke i svekrve žele dati savjete o svim aspektima brige o djeci, od hrane koju bi trebala jesti do vrste disanja koju bi trebala raditi preko kontrakcija na autosjedalici koju biste trebali kupiti. Ovo postaje nadmoćno za trudnice. Glavne junačke bodove možete osvojiti ulazeći u ove razgovore i taktično, ali čvrsto završavajući ih.

Sprijatelji se s trbuhom

Kad je vaša supruga trudna, sve se vrti oko trbuha. Jednostavno je tamo, privlači pozornost svijeta, postavlja se na put jednostavnim zadacima poput vezanja cipela, sprečavanja nošenja omiljene odjeće. To bi vas moglo šokirati, ali čak i najuzbuđenija buduća majka ponekad osjeća neko nezadovoljstvo zbog ove brzo rastuće lubenice pričvršćene za njezin srednji dio.

U tome stvarno možete pomoći tako što ćete naučiti voljeti trbuh. Dodirnite je dok raste - sjajan pristup je zagrliti je s leđa i zaštitnički staviti ruke preko nje. Čak i prije nego što je beba počne udarati, trljati i milovati po trbuhu kad ste sami zajedno. Reci joj kako je lijepo. Možete ga čak i poljubiti ili razgovarati s bebom. U početku biste se mogli osjećati glupo, ali to vašem trudnom partneru toliko znači. Uvjerava je da niste samo tu - zaručeni ste. To se može činiti kao jednostavna stvar, ali važno je i ona će vas voljeti zbog toga.

Kao partner trudne žene, doista ne treba puno biti heroj. Samo pojačajte najbolje vještine i osobine koje unosite u vašu vezu, držite oči i uši otvorene i sjetite se da što bolje pazite na nju, to bolje može paziti na vašeg novog najboljeg prijatelja.

A sad kad je Junior na putu, možda biste se umjesto bačenja dječjim tušem trebali odlučiti za "Dadchelor Party".