Što Je S Ovim Novim Superhranom Nazvanim Amalaki Puder?

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Prije nego što čujete hipsterske gurmane kako traže "Amlu" u svojim smoothiejima, evo vaše prilike da prvi saznate za superhranu Amalaki i zašto biste je trebali početi uzimati ispred hladne krivulje (posebno tijekom sezone prehlade i gripe).

Što je Amalaki?

Prodaje se u prahu, Amalaki (ah-mel-ah-key), druga je riječ za indijski ogrozd ili amlfruit, koji izgleda poput grožđa i raste na drvetu u jugoistočnoj Aziji. Često se koristi u ayurvedskoj holističkoj medicinskoj praksi usredotočenoj na fizičku i emocionalnu ravnotežu koja datira još od 800. pne. Amalaki je superhrana koja u hrpe hranjivih sastojaka unosi malu količinu. Zato se zove superhrana; često je teško pronaći i uvijek vrlo hranjiv.

"Amalaki se stoljećima koristi za liječenje i potporu imunološkom sustavu", kaže dr. Saman Faramarzi, naturopatski liječnik i osnivač SAFLife & Wellnessa u Los Angelesu. Kad Amalaki dođe u razgovore s klijentima, često je pohvaljen zbog svog punog sadržaja hranjivih sastojaka, koji korisnicima daje 30 posto dnevnog unosa vitamina C u jednoj žličici.

Tu su i željezo, vlakna i bez šećera; odnosno nijedan kada nabavljate sirovi USDOrganic Amalaki. Faramarzi preporučuje Bare Organics, čiji je Amalaki prah također bez glutena, vegan i ne-GMO. "To mora biti USDOrganic", kaže Faramarzi, "Ako je pun pesticida, vašem tijelu može naštetiti više nego da uopće ne jedete Amalaki."

mali poticaj vitamina C samo je početak kada je riječ o stvarnim prednostima uzimanja Amalakija, posebno za muškarce u dobi od 20 i više godina. Govorimo o boljoj koži, upravljanju tjelesnom težinom, promociji antioksidansa i poboljšanju probavnog zdravlja.

Piješ li? Uzmi Amalakija

„Kad dečki izlaze i piju, to utječe na sluznicu crijeva i ubija dobre bakterije. Amalaki pomaže podržati unutarnju sluznicu vašeg crijeva. Kad bih mogao reći pacijentu da uzima samo dva dodatka, to bi bio Amalaki i dobar probiotik”, kaže Faramarzi.

U svakodnevnom životu, ono malo jačanja crijeva i imuniteta znači očistiti i vanjsku kožu, imati više energije, manje se razboljeti, brže zacjeljivati rane i možda proliti nekoliko kilograma.

"Kad je čovjek uvijek u pokretu, puno radi i naglašava, nije u stanju jesti najsavršeniju prehranu, ne dobiva sve hranjive sastojke koji su mu potrebni", kaže Faramarzi.

Evo brzog načina da testirate biste li trebali dodati Amalaki:

• Probudite se umorni i iscrpljeni.
• Stalno vam je loše (tj. Službenik kihne i sutradan vam je muka).
• Dugo je potrebno zacjeljivanje rana.
• Kad se razbolite, to traje duže od sedam dana.

“Kad mi pacijenti dolaze bolesni, ne razmišljam o antibioticima. Mislim da im ojačam imunološki sustav”, kaže Faramarzi. “Gripu je sve teže pobijediti i traje dulje vrijeme jer naš imunološki sustav ne funkcionira dobro. Prva stvar koja ide kada je vaše tijelo pod stresom su vitamini. Stres jede sve vaše hranjive sastojke jer vaše tijelo više radi."

Najbolji način za uzimanje Amalakija

Ok, uvjereni ste. Ali kako jedete Amalaki?

Dodajte preporučenu mjericu soka od jabuke, tople vode za čaj ili jogurta. Kiselo je i trpko, poput trešanja, pa su smoothieji i zaslađeni sok najlakši načini za pijuckanje. Budući da je Amalaki prekomjerno kiseo, prekomjerna konzumacija može uzrokovati gastrointestinalnu nelagodu ili uznemiriti želudac, a ako se to dogodi s preporučenom dozom, pokušajte s manjom količinom i krenite odatle.

Najbolja vijest je da čak i ako je superhrana, Amalaki, za razliku od açaija, ne košta pretjerano. Bare Organics naplaćuje 20 dolara za teglu s 57 porcija. Predstavnici tvrtke kažu da je to već prodavač, što znači da neće proći dugo dok ti hipsteri ne čuju za to, ne ojačaju i ne preuzmu svijet.