8 Najboljih Bendova Otpora Za Svaku Vrstu Vježbanja

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Svatko može pronaći odgovarajuću opremu koja će mu pomoći da ostanu u formi u udobnosti svojih domova. Uz sve to, nemaju svi idealnu sobu za opsežnu kućnu teretanu, u kojem slučaju želite ulagati u svestrane i kompaktne komade poput medicinske kuglice, kompaktne mrene i kvalitetnih bučica. Ako započinjete graditi vlastitu teretanu s povoljnom opremom za kućnu teretanu, najprikladnije mjesto za početak je trake za otpor. Ove su trake jednostavan, ali učinkovit alat koji možete koristiti za vježbanje i izgradnju mišića, kao i za jačanje izdržljivosti i fleksibilnosti. Ne bi bilo nategnuto (ako je riječ o igri riječi) nazvati ih "teretanom u vreći".

Bendovi za vježbanje dolaze u svim oblicima, bojama i razinama otpora. Vrste vježbi koje ćete raditi utjecat će na to koja je prava za vas. Kako bismo vam olakšali pronalazak savršenog meča, okupili smo neke od najboljih bendova otpora za svaku vrstu vježbanja. Bez obzira želite li tonirati svoj triceps, povećati fleksibilnost ili s vremenom izgraditi snagu, za vas postoji vrlo prikladna traka otpora.

Najbolji cjeloviti set: Plemenite vrpce otpora od 11 komada

Ako još niste sigurni za što ćete koristiti svoje trake otpora, ali želite biti sigurni da su sve baze pokrivene, potražite visokokvalitetni komplet poput ovog iz Tribea. Komplet dolazi s pet traka označenih bojama na različitim razinama otpora, dvije mekane ručke s mekanim rukohvatima, dvije mekane naramenice za gležanj i sidro za vrata. Ne samo da je ova izvrsna opcija u pokretu zahvaljujući svojoj vodonepropusnoj torbi za nošenje već možete konfigurirati i brojne dijelove koji će tonirati vaša prsa, trbušnjake, bicepse, noge, gluteuse i još mnogo toga. Ciljajte određene trake mišića ovim trakama da rade na vašem gornjem i donjem dijelu tijela.

Najbolji priuštiv set: Fit pojednostavljene trake za vježbanje petlje otpora

S druge strane, možda biste htjeli isprobati set traka za vježbanje prije nego što uložite u veći set. Ako je to slučaj, ili jednostavno želite mali komplet opreme koji nadopunjuje vašu postojeću rutinu vježbanja, pogledajte trake za vježbanje Fit Simplify Resistance Loop. Trake za petlje poput ovih nemaju ručke ili hvataljke; umjesto toga izrađeni su od 100% prirodnog lateksa i čine cjelovitu petlju 12-u-2-u. Jednostavan dizajn čini ih izvrsnim alatom tijekom vježbi poput pilatesa kada želite podići svoj trening. Često ih koriste i u fizikalnoj terapiji, posebno oni koji pate od ozljeda noge, koljena i leđa.

Najbolje za trening snage: Set bendova za otpornost na ludost u fitnesu

Ako ulažete u trake za otpor jer želite izgraditi mišiće, treba potražiti nekoliko stvari: vrpce koje se mogu složiti, svestrani dodaci i udobni rukohvati. Set Fitness Insanity dolazi s pet gomila za vježbanje koje se mogu složiti, vodootpornom torbom za nošenje, remenima za noge i gležnjeve i e-knjigom s vodičem za vježbanje. Uključuje i pričvršćivanje sidra na vratima pomoću kojeg možete učvrstiti traku, omogućujući vam izvođenje složenijih vježbi otpora visokog intenziteta. Ono što nam se sviđa kod testa Fitness Insanity jest da su trake i dugotrajne i složne, što vam omogućuje kombiniranje težine do ekvivalentne 150 kilograma. Zamislite ih kao bučice i kotlove, sve uvijene u jedan fitnes proizvod.

Najbolje za izvlačenje: Ozbiljna gumica za izvlačenje uz pomoć čelika

Jedna od prednosti otpornih traka je što čak mogu zamijeniti glomaznu opremu za teretanu poput podbradaka. Potporni pojasevi za potpomognuti ozbiljni čelik napravljeni su kako bi vam pomogli poboljšati natezanje, iako se i oni mogu koristiti za istezanje i toniranje. Bendovi dolaze u šest različitih razina otpora: 2 do 15 kilograma, 5 do 35 kilograma, 10 do 50 kilograma, 25 do 80 kilograma, 50 do 120 kilograma i 60 do 150 kilograma. Kad odabirete, razmislite o protuteži koju biste obično koristili u teretani i odaberite odgovarajuću traku. Serious Steel na svom mjestu ima i vodič za izvlačenje koji će vam pomoći da odlučite. Također možete zamijeniti povlačnu traku kada budete spremni.

Najbolje za uvojke i vježbe za izvlačenje: postavljene trake za otpor Whatafit

Podignite vježbe povlačenja i kovrče na sljedeću razinu pomoću ove trake otpora koju je postavio Whatafit. Dolazi s pet podesivih traka u rasponu od 10 lbs do 50 lbs za dobro zaokruženi trening. Ove se trake mogu koristiti zasebno ili kombinirati za još intenzivniji trening. Njihova neklizajuća ručka čini je pouzdanom opremom za vježbanje. Otporne vrpce također se isporučuju s putnom torbicom za prijenosnost. To ih čini savršenima za kućnu i vanjsku upotrebu. Bez obzira pokušavate li ostati u formi dok radite od kuće ili na odmoru negdje daleko, svoju fitnes rutinu i dalje možete održavati dosljednom.

Najbolje za noge: Te-Rich otporne trake

Trake otpora već vam pružaju najbolje zaokružen trening koji biste mogli tražiti. Ako se želite usredotočiti na toniranje nogu i zadnjice, ove su trake otpora najbolja opcija. S tri različite razine otpora: niskim, srednjim i teškim, lako možete tonirati bedra i trenirati trbušnjake. Ove trake otpora petlje izrađene su od tkanine umjesto od uobičajene gume što ih čini ugodnijima za upotrebu. Povrh toga, pomaže vam izbjeći navlačenje kože i skupljanje traka dok vježbate. Ove su vrpce također kompaktne, tako da ih možete jednostavno umetnuti u torbu i donijeti kamo god krenete.

Najbolje za jogu: Letsfit trake za vježbanje otporne petlje

Još jedna povoljna opcija koju možete uzeti u obzir su ovi najprodavaniji Letsfit trake za otpor. Od extrlight do extrheavy, imate pet različitih razina otpora za rad. Ovi izdržljivi bendovi savršeni su za različite vrste treninga, posebno tijekom yogor pilatesa. Ovim alatom možete vježbati širok raspon mišića, uključujući ruke, trbuh i trbušne mišiće, između ostalog. Ove su trake petlje lagane do te mjere da mogu lako stati u vaš džep. Da, možete vježbati i dovoditi ove bendove bez problema na svoje radno mjesto, u teretanu, pa čak i tijekom odmora. Kamo god krenuli, ovi su bendovi izvrsni za upotrebu.

Najbolje za opću vježbu: postavljene Veicke trake za otpor

Ako ne tražite ništa konkretno, ali i dalje želite održavati rutinu vježbanja aktivnom, možda biste se odlučili za ovaj set opsega otpora. Ove trake otpora idealne su za bilo koju vrstu treninga koju želite svakodnevno raditi. Bez obzira želite li jednostavno istegnuti mišiće ili intenzivno vježbati snagu, ove trake mogu ići s lakoćom. Dolazi s pet traka u rasponu od 10-50 funti koje se mogu koristiti pojedinačno ili u kombinaciji za ukupni otpor od 150 kilograma. Imaju i jastučiće za ručke za sigurno i udobno držanje. Kao i većina bendova otpora, oni su također prijenosni i svestrani.