Kako Se Brinuti Za Zube U 30-ima

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Kad ste dijete, zubarska se skrb svodi na jedan jednostavan zadatak: nemojte dobiti šupljine. Slijediti ovu direktivu jednako je jednostavno. Operite zube dva puta dnevno, upalite sok i slatkiše i podnesite godišnje čišćenje zuba. Nakon toga, ako je vaš stomatolog cool, idete kući s lizalicom. (Naravno, bez šećera.)

Ali briga o zubima kao odrasla osoba složenija je. (Uzdah.) Čak i ako ste cijeli život izbjegavali karijes, možda ćete se neodgovorno pogoditi karijesom. Također možete naići na recesiju desni, zadah iz uha, promjenu položaja zuba ili bol u zubima bez vidljivog izvora.

Ništa od toga ne znači da radite bilo što loše. To samo znači da vam treba malo više obrazovanja o tome što učiniti ispravno. Baš kao što vašim mišićima i leđima treba dodatno vrijeme za oporavak kako starete (a pod starijim podrazumijevamo dosezanje 30-ih godina), i zubima je potreban extrTLC da bi ostali zdravi.

A u slučaju da se pitate, da, vrijedi se potruditi. Evo što se može dogoditi ako zanemarite zdravlje zubi:

Razgovarali smo s dvojicom stručnjaka za stomatološku njegu kako bismo saznali kako se brinuti o zubima tijekom odrasle dobi. Nastavite čitati sve što trebate znati o držanju čempera u vrhu biserno bijele boje.

Za početak pregledajmo najčešće probleme koji utječu na vaše zdravlje zuba kao odrasle osobe.

Nositi

Čak i ako redovito perete, vaši su zubi i dalje osjetljivi na trošenje - uostalom, koristite ih prilično često. Prema dr. Jonu Marashiju, „To je zahvaljujući stanjivanju zubne cakline koje se događa kako starimo. Ovaj postupak stanjivanja znatno olakšava zube da puknu ili puknu, kao i da postanu sivi ili žuti. „Iako ljudi vjeruju da je to jednostavno uzrokovano uživanjem previše kave i crnog vina,“kaže dr. Marashi, „ovo zapravo može biti znak unutarnjeg bojenja. Unutarnja boja zuba s vremenom se pretvara u tamnožutu / narančastosmeđu nijansu, a kako se vaša caklina prorjeđuje, prolazit će i veći dio ove tamne unutarnje boje."

Problemi sa starim zubarskim radom

Baš kao i vaš automobil ili računalo, i ispune i ostali stomatološki radovi imaju rok trajanja. Mnoge prošle postupke treba zamijeniti nakon što dosegnu 15-godišnju granicu.

Kretanje zuba

Zubi nisu statični. Starosna pitanja kao što su recesija desni, pomicanje kosti čeljusti, brušenje zuba, pa čak i stanjivanje usana, igraju ulogu u pomicanju i pomicanju zuba. A problem nije samo kozmetički. "Često vidimo da će pomicanje zuba dovesti do gužve ili razmaka", kaže dr. VanessCreaven, suosnivačica Spotlight oralne njege. Prenatrpanost i razmaci mogu dovesti do boli, kao i do povećanog propadanja.

Upala desni i recesija

Kako starimo, tako nam se život zakomplicira. Zauzetost i povećane odgovornosti mogu dovesti do većeg stresa, a stres igra glavnu ulogu u zdravlju desni. Upala ne samo da uzrokuje krvarenje, ali ponekad uzrokuje bol prilikom četkanja, već može dovesti i do recesije desni, što čini vaše zube ranjivijima na kvarenje, pa čak i na ispadanje.

Čir na ustima

Uzrokovani erozijom osjetljivog tkiva na ustima, čirevi na ustima mogu nastati kao posljedica "traume" poput grickanja unutarnje strane obraza, kao i zubnih ispuna i / ili slomljenih zuba. U zdravim ustima ti će se čirevi riješiti sami za otprilike tjedan dana. Ali ako je vaše oralno zdravlje manje od optimalnog ili ako imate čimbenike rizika povezane s dobi, poput nedostatka željeza ili autoimunih stanja, oni se lako mogu zaraziti, uzrokujući jaku bol i vodeći ozbiljnijim problemima.

Loš dah

Bez obzira koliko dobro oralnu higijenu prakticirali, halitoza (kao što je klinički poznato) postaje sve veći problem kako starete. Dijelom je to posljedica sve većeg propadanja i nakupljanja naslaga s vremenom (posebno pitanje za odrasle koji izbjegavaju zubara), ali također dolazi i zbog toga što slinovnice postaju manje učinkovite kako starimo. Salivis prirodno sredstvo za čišćenje usta, koje luči imune stanice i antitijela koja ispiru loše bakterije. S manje salivcirkulacije kako starimo, imamo sve manje prirodne sposobnosti sprječavanja sumpornog mirisa bakteritrije između zuba i skrivanja ispod jezika.

Starost je samo jedan od čimbenika rizika za oralno zdravlje. Sljedeći čimbenik rizika nalazi se u sastojcima koji se obično nalaze u proizvodima za njegu usne šupljine. Iznenađujuće, mnogi uobičajeni proizvodi za zdravlje zuba zapravo mogu uzrokovati onoliko oštećenja zuba koliko ih sprječavaju. Samo nekoliko od njih uključuje:

• Natrijev lauril sulfat ili SLS: sredstvo za pjenjenje koje je povezano s iritacijom i upalom, a ozbiljno pogoršava čir na ustima.
• Propilen glikol: aditiv koji je u pasti za zube uključen kao "sredstvo za vlaženje", također je jedna od aktivnih komponenti antifriza. Nepotrebno je reći da ovo definitivno nije nešto što želite u ustima, kaže dr. Creaven. "Može se brzo apsorbirati kroz kožu, duljim kontaktom koji dovodi do abnormalnosti mozga, jetre i bubrega."
• Triklosan: ova antibakterijska i antimikrobna kemikalija zabranjena je za sapune za ruke i za pranje tijela od 2017. … pa zašto biste je željeli u pasti za zube? "Tijekom studija na životinjama povezano je s stvarima poput raka i promijenjenih hormona", kaže dr. Marashi. "Budući da oko ovog sastojka ništa nije definitivno, mnogi potrošači odluče ga jednostavno potpuno izbjeći."
• Dietanolamin ili DEA: Ovaj sastojak čini vašu zubnu pastu kremastom i djeluje protiv kiselosti ostalih sastojaka. Dešava i da nadražuje kožu, a može reagirati s ostalim sastojcima da bi stvorio kancerogen koji osjetljiva tkiva u ustima vrlo lako apsorbiraju. "Ovaj sastojak nikada ne smije biti dio vaših formulacija za njegu usne šupljine", upozorava dr. Creaven.
• Ftalat i BPA: Ova otrovna kemikalija povezana je s uzrokovanjem reproduktivnih problema, smanjenog imuniteta i neuroloških problema, kao i povećane vjerojatnosti Alzheimerove bolesti, metaboličke bolesti, dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti, zdravlja prostate … trebamo li nastaviti?
• Alkohol: Jedan od najčešćih sastojaka za ispiranje usta, alkohol se u usnoj šupljini pretvara u kancerogen poznat kao acetaldehid. "Česta upotreba vodica za ispiranje usta na bazi alkohola povezana je s povećanom učestalošću raka usne šupljine i staničnim promjenama unutar usne šupljine", kaže dr. Creaven, "visoka cijena za brzo ispiranje."
• Mikroplastika: Ako uopće pratite istraživanja održivosti, znate poguban učinak koji mikroplastika ima na zdravlje na kopnu, vodi i divljini. "Kada životinje napune želudac mikrokuglicama, mogu proširiti plastiku prema prehrambenom lancu, što može dovesti do onečišćenja ribe koju jedemo", kaže dr. Creaven. “Jednom u okolišu mikrokuglice je gotovo nemoguće ukloniti, pa zamislite što bi učinile vašem tijelu?

Što možeš učiniti

Kako bi umanjio učinke trošenja na zube, dr. Creaven preporučuje praktične mjere poput smanjenja potrošnje mrlja koje tvore boje, poput kave, žvakaće gume i (duh) cigareta ili drugih duhanskih proizvoda. Također je korisno korištenje zubne paste za obnovu zuba koja cilja ovaj problem. Vjerovali ili ne, smanjenje stresa pažnjom i druge mjere koje promiču mentalno zdravlje značajno doprinose zdravlju vaših zuba.

Da biste spriječili negativne učinke pomicanja zuba, pažljivo potražite znakove pokreta i nemojte ih zanemariti ako osjetite razliku u položaju zuba ili ugrizu. Nošenje držača ili poravnanja pomoći će vam da zube zadržite tamo gdje im je mjesto.

Naravno, postoji jedna vrlo praktična mjera za sprečavanje svih ovih problema: posjetite stomatologa. Doktorica Creaven kaže da je u svojoj praksi potpuno upoznata sa svim izgovorima koje odrasli pronalaze kako bi izbjegli ovu osnovnu zdravstvenu mjeru. Previše su zauzeti da bi zakazali, sastanak im je izmakao iz glave, zaboravili su zakazati praćenje.

"Pohađanje svog zubara ili higijeničara lako je odgoditi", priznaje ona, "ali oni su ključni u dijagnosticiranju bilo kojih problema u ranoj fazi kako bi se izbjeglo nepotrebno liječenje." Što više odgađate ili propuštate sastanke, više će se štete nakupiti, što dovodi do većeg rizika od oralnih bolesti. Izričito savjetuje rezerviranje dodatnih termina svaki put kad napustite zubara, kako biste ga osigurali da ga "slučajno" ne odgodite.

Kad posjetite zubara, nemojte se samo cerekati i podnositi. "Stvarno je važno razgovarati o vlastitim individualnim potrebama", kaže dr. Creaven. „Zdravlje usne šupljine toliko je individualno i kao i drugi aspekti zdravlja, mora se uzeti u obzir genetska podloga, kao i socijalno podrijetlo. Budite iskreni sa svojim stomatologom i pitajte ih koji su vaši osobni rizici kako ih možete spriječiti da izbjegnu dugoročnu štetu."

Dr. Marashi dodaje: „Trebali biste pitati što možete učiniti kako biste spriječili bilo kakve velike probleme na putu. Nije uzbudljivo, ali redovito održavanje - i kod kuće i kroz kvartalno čišćenje u uredu - presudno je."

Još jedna očita mjera koju svi nalazimo razloga za izbjegavanje: zubni konac. Dr. Creaven nas uvjerava da zaista igra veliku ulogu u podržavanju oralnog zdravlja. "Svakodnevno čišćenje zubnim koncem najvažnije je za promicanje dobrog zdravlja desni", izjavljuje ona. I kako se pokazalo, zdrave zubno meso koristi ne samo vašim zubima. "Dobro zdravlje desni povezano je s boljim zdravljem srca i boljom kontrolom šećera u krvi."

Uz to, važno je biti pametan u pogledu onoga što koristite za čišćenje zuba. Kako bi se lako izbjegli gore navedeni rizični sastojci, dr. Creaven preporučuje traženje proizvoda koji su označeni kao prikladni za vegane i koji se ne testiraju na životinjama - ova dva čimbenika ukazuju na to da je proizvod biokompatibilan kako za ljude, tako i za okoliš. (U nastavku smo naveli nekoliko svojih omiljenih.)

Konačno, dr. Creaven kaže da su te otmjene četkice za zube zapravo vrijedno ulaganje. „Korištenje zvučne četke promijenilo je igru i pokazalo se učinkovitijim u uklanjanju naslaga. to je pametan način četkanja, koji u osnovi obavlja sav posao umjesto vas."

Naši odabiri za zdravu zubarsku njegu

Tablete paste za zube Bite

Ne samo da je ova potpuno prirodna pasta za zube super održiva (staklena posuda smanjuje plastični otpad), već kibosh stavlja u nered i gnjavažu tradicionalne cijevi zubne paste. Samo zgnječite tabletu u zube i očetkajte - puder se trenutno pretvara u blagu pjenu koja uljepšava vaš osmijeh i ostavlja suptilni okus mente.

Čudovito sredstvo za ispiranje usta ujaka Harryja

Kuhanje ove biljne vodice za ispiranje usta bez alkohola tijekom 30-60 sekundi vježba je u osobnoj snazi - okus će vam nanijeti kosu na grudi - ali ostavit će vam se zubi, desni i jezik kao da su upravo isprani. Ova je tekućina za ispiranje usta toliko učinkovita da se neki u nju zaklinju kao lijek protiv sezonskih bolesti poput upale grla i sinusa.

Pasta za zube u središtu pozornosti za obnovu usne šupljine

Izuzetno čisti sastojci ove paste za zube remineraliziraju zube oslabljene godinama, stresom i drugim zdravstvenim čimbenicima, čineći ih bijelijima, kao i jačajući ih na duge staze.

Byte Invisible Aligner

Tržište stomatoloških poravnavača kod kuće trenutno cvjeta, ali ova nam se marka sviđa zbog njege koju usmjerava liječnik, tehnologije odobrene od strane FDA i - što je najbolje od svega - profesionalnih rezultata u pola vremena i troškova svojih konkurenata. Oh, i svaka pretplata pomaže Byteu pružiti besplatnu tele-stomatologiju studentima, obiteljima i učiteljima koji imaju problema s pristupom pristupačnoj oralnoj zdravstvenoj zaštiti.