Najbolja Ljetna Trkačka Oprema Za Hlađenje U Vrućim Vremenskim Uvjetima

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Ljeto je bez sumnje najbolja sezona za trčanje. Znate da se nećete morati brinuti hoće li vas kiša ili vjetrovito vrijeme usporiti - samo ste vi i put koji je pred vama.

Ali ako vam se dogodi da propustite svoj jutarnji ili večernji prozor sa hladnim vremenom, vruće podnevne temperature mogu vam stvoriti mnoštvo izazova. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste zadržali vrućinu i izvukli maksimum iz svog ljetnog treninga ako se u podne po vrućini od 90 stupnjeva lupate pločnikom. Zaokružili smo nekoliko savjeta o tome kako trčati ljeti i pružili smo vam ljetnu opremu za trčanje koja će vas provesti kroz te vruće vremenske staze.

Bez obzira gdje živite, ekstrhidracija bi trebala biti prioritet broj jedan za ljetno trčanje. Pijte vodu prije, tijekom i nakon trčanja. Ako mislite da trebate više hidratizirati, samo si nalijte drugu čašu da biste bili sigurni. Tijelu su potrebne sve tekućine koje možete osigurati, posebno tijekom ljeta.

Kao što je već spomenuto, uvijek je pametno trčati kad su uvjeti najhladniji. Rano ujutro ili čak kasno popodne vjerojatno će vam biti najbolje. Preporučujemo da krenete prije izlaska sunca, jer je kondicija sjajan način da pojačate energiju i raspoloženje za taj dan.

Ako niste tip ranih ptica, podnevna trčanja možete si olakšati trčanjem u blizini vodnih tijela jer obično daju prohladni povjetarac ili u zatvorenoj teretani sa stazom. Možete se odlučiti i za sjenovitu stazu u travnatom parku kako biste se klonili asfalta koji zadržava vrućinu. Druga metoda za pripremu za ljetno trčanje je pretjerano oblačenje tijekom zimskih mjeseci kako bi se vaše tijelo naviklo na naporan rad u toplim uvjetima.

Sad na opremu. Ljetna oprema za trčanje izuzetno se razlikuje od vaše odjeće za hladno vrijeme. Želite materijale koji su lagani, prozračni i vlažni za održavanje tjelesne temperature, kao i inovativne uređaje koji će osigurati da ne pretjerujete. U nastavku pogledajte svu najbolju ljetnu opremu za trčanje.

Nathan izolirana tikvica - 29 dolara

Nathanova izolirana tikvica dolazi sa svime što vam treba za savršenu ljetnu bocu tekuće vode. Njegova konstrukcija s dvostrukim stijenkama ne samo da će vodu duže hladiti, već ima i podesivu ručnu traku za trčanje bez prianjanja, kao i proširivi džep s patentnim zatvaračem za svu vašu ostalu prtljagu poput iPhonea, ključeva ili debitne kartice.

Možete se odlučiti i za jednostavan za nošenje i prozračni prsluk CamelBak u kojem se čuvaju boce za vodu ili boca za filtriranje vode koja će vam omogućiti da čistu vodu nabavite s bilo kojeg mjesta.

Vidjeti

Reflektirajući prsluk Nathan Streak - 22 dolara

Neonski žuti Nathan prsluk dolazi s reflektirajućim trakama koje pružaju vidljivost od 360 stupnjeva na udaljenostima do 1.200 stopa. Ovo je savršeno za one ranojutarnje ljetne vožnje o kojima smo govorili. Ponosi se laganim, minimalnim dizajnom koji ni na koji način ne ograničava kretanje i lako ga je napuniti kad sunce izađe.

Vidjeti

Fourlaps kratke hlače - 68 dolara

Kad izađu visoki, izađu i bedra. Ove kratke kratke hlače tvrtke Fourlaps od 5”dizajnirane su s laserski izrezanom ventilacijom za regulaciju tjelesne temperature i antimikrobnom oblogom koja odbija vlagu za aktivnu udobnost. Također imaju stražnji džep s patentnim zatvaračem, kao i reflektirajuću traku i logotip za dodatnu vidljivost.

Ako niste tip za kratku košulju, ove kratke hlače Lululemon bez košuljice malo su duže, ali nude tehnologiju za znojenje koja vas hladi.

Vidjeti

Tenk za trčanje North Face - 45 USD

Ako odlučite krenuti na ljetno putovanje tijekom toplijeg sata ili vam se ipak sviđa prozračnost u živahnim jutrima, The North Face nudi lagani spremnik otporan na miris koji je napravljen s prozračnom mrežom kako bi zadržao toplinu u zraku. Također se može pohvaliti reflektirajućim logotipima i oblogama, kao i višim izrezom leđa koji štite vaš vrat od tih oštrih ljetnih UV zraka.

Vidjeti

Kratki rukav PatagoniWind Chaser - 59 dolara

Patagonia's Wind Chaser sjajan je kratkih rukava, kratki ako niste ljubitelj tenka. Izrađen je s prozračnim poliesterom koji odbija vlagu, upaliranim ispod pazuha kako bi vas zaštitio od pljeskanja i ugrađenom 35 UPF zaštitom za odbranu od tih sunčanih ljetnih dana.

Vidjeti

Montane Minimus jakna - 131 USD

Neke od onih ranih jutarnjih trčanja možda su malo hladnije nego što ste očekivali. U tom slučaju, možda biste htjeli imati laganu jaknu pri ruci kako biste bili sigurni da vaša tjelesna temperatura ostaje umjerena. Montane Minimus jakna je lagana i ima izuzetnu prozračnost.

A ako živite negdje na pacifičkom sjeverozapadu, gdje je česta ljetna kiša, jakna Minimus također je vodootporna.

Vidjeti

adidas Ultraboost Parley - 180 dolara

Utrošivanje vanjskog popravka cipela za ljetne mjesece možda neće biti potrebno svima. Međutim, ako vam tijekom ljeta, gdje živite, postane neizmjerno vruće, možda će vam biti u interesu da zgrabite nešto izdržljivo, prozračno i nudi sjajnu vuču.

Adidasove tenisice Parley izrađene su s gornjim pletivom od plastike pronađene na obalama iz cijele zemlje i izgrađene na tehnologiji Ultraboost marke, što rezultira izuzetno udobnom i ekološki osviještenom tenisicom za trčanje.

Vidjeti

District Vision Keiichi Standard - 199 dolara

Kada krenete u rano jutarnje trčanje kroz susjedstvo, izlazak sunca može biti malo slijep. Sunčane naočale za trčanje District Vision osiguravaju da sunce neće biti bol u vašim očima. Razvijen tijekom dvogodišnjeg razdoblja tehničkih ispitivanja u kojima su sudjelovali sportaši iz New Yorka, Keiichi Standard spreman je krenuti bilo kojom rutom.

Vidjeti

adidas AdiZero kapa - 26 USD

Kapa za trčanje adidas AdiZero izgrađena je s mrežastim stranama kako bi toplina odlazila i puštala da povjetarac puše kroz kosu na ljetnim trkačkim ekspedicijama. Tkanina je također izrađena s UPF 50 materijalom kako bi osigurala da vaše vlasište ne zahvati opekline.

Vidjeti

Fitness sat Suunto 3 - 229 dolara

Suunto 3 nudi više od običnog ručnog nošenja. Fitnes sat sadrži ugrađeni osobni trener koji vam zapravo može napisati plan treninga i motivirati vas tijekom treninga. Samo kalibrirajte sat s vašim osobnim podacima i počet će generirati osnovni plan treninga za tjedan. Čak će vam izmjeriti puls i procijeniti vrijeme oporavka.

Vidjeti

Na suprotnoj strani spektra, evo što vam treba i što učiniti kada trčite u gluho doba zime.