11 Najboljih Pištolja Za Masažu Za Oporavak Nakon Treninga

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Oporavak je važan dio svake rutine vježbanja, a masažni pištolji odličan su alat koji će vam pomoći da se brzo vratite nakon teškog treninga. Masažne puške relativno su novi dio opreme za vježbanje u arsenalu kućne teretane, ali trend se brzo uhvatio nakon što su mnogi profesionalni timovi i sportaši širom svijeta počeli hvaliti alat zbog njegove sposobnosti da im pomogne da se zagriju, ostanu labavi i ubrzaju proces oporavka. zdrava prehrana također može doprinijeti boljim performansama u teretani na sljedećem treningu, pa je presudno imati najbolju hranu za oporavak nakon svakog treninga.

Povezani vodiči

• Najbolji fitness trekeri
• Vodič za početnike u treningu s utezima
• Najbolji HIIT treningi

Masažne puške djeluju povećavajući protok krvi u mišićima, što je važno i u treningu i u oporavku. Stvari poput valjka od pjene i tradicionalne masaže također pomažu u protoku krvi, ali valjci od pjene nisu precizni i masaže za muškarce mogu brzo skupe. Masažni pištolji su poput DIY duboke masaže tkiva, a redovita upotreba može spriječiti odgodu bolnosti mišića (DOMS), poboljšati fleksibilnost i poboljšati protok limfe.

Iako može izgledati poput električnog alata, masažne puške zapravo su nevjerojatno jednostavne za uporabu: samo usmjerite, pucajte i uživajte u masaži. Da bismo vam pomogli da se mišići probude ili ohlade, u nastavku smo zaokružili najbolje alate za masažu.

Hyperice Hypervolt Plus Bluetooth

Ovaj masažni pištolj radi s tri brzine: 1.800 udaraca u minuti (PPM), 2.400 o / min i 3.180 o / min i uključuje pet uklonjivih vrhova za ciljanje određenih područja vašeg tijela. Bluetooth značajka na Hyperice vodi vas kroz postupak masaže s preciznim savjetima za ublažavanje bolnih mišića. Izvrstan je alat za početnike koji su novi u blagodatima masažnih pištolja i koji će vam pomoći naučiti kako raditi na svakom mišiću.

Theragun PRO

Ovo je Cadillac za masažne pištolje. Theragun je trag proizvoda za masažne pištolje, a njihov PRO model je najbolji u klasi. Ova masažna puška je za 60% tiša od prethodnih modela i nudi četiri jedinstvena položaja ruku kako bi dosegla svaki dio tijela. Prilagodljivim rasponom brzine može se kontrolirati viBluetooth u aplikaciji Thereagun gun i prebacuje između 1.750 do 2.400 udaraljki u minuti. Doseže 60% dublje u vaš mišić od ostalih masažera kako bi ublažio napetost u korijenu vaše nelagode.

TimTam potpuno novi Power Massager

Profesionalni sportaši, uključujući UFC-ovu legendu Georgesa "Rush" St-Pierrea, olimpijskog brončanog odličja Dominiquea Blakea i MMcoach-a Firas Zahabi, vole TimTam masažer zbog nevjerojatne snage i trenutnog olakšanja. Motor industrijske klase isporučuje 2.500 snažnih udara u minuti, a jedno punjenje dobro je za više od 40 minuta neprekidne upotrebe.

Wahl duboko tkivni udarni terapijski masažer

Ova proračunska opcija pruža sveobuhvatno i ciljano olakšanje mišića uz djelić troškova ostalih masažera na ovom popisu. Sadrži četiri jedinstvene glave za pričvršćivanje i promjenjive brzine snage do 3.350 impulsa u minuti, ovaj ručni uređaj vibrira. Bolni mišići nisu mjerač za ovaj masažer.

NordicTrack pištolj za oporavak udaraljki

NordicTrack proizvodi neke od najboljih opreme za kućnu teretanu na tržištu, a njihov masažer za oporavak nije iznimka. Masažni pištolj dolazi s tri teksturirana nastavka za ciljani reljef i tri brzine. Lagan je i ima prihvatljive cijene, a dolazi od naslijeđene fitness marke poput NordicTrack. Savršeno za sportaše amatere, ovo je sjajan jeftin, a učinkovit ulaz u udaraljke.

Kraftgun Force

Kraftgun je najbliži izravni konkurent Theragunu i ima sva zvona koja biste očekivali, uključujući tri priključka, tri brzine do 2.400 okretaja u minuti i do 3.5 sata radnog vremena s jednim punjenjem. Ovaj relativno tihi masažni pištolj (samo 65 decibela) težak je samo 2,2 kilograma, što ga čini ugodnim za rukovanje duljim vremenskim razdobljem kako bi stvarno olabavio stisnute mišiće, posebno oko leđa.

OPOVE M3 Pro masažna puška

Ako je buka zabrinjavajuća, OPOVE M3 Pro masažna puška jedan je od najtiših modela na tržištu. 24-voltni motor četkica visokog okretnog momenta radi između 35 i 55 decibela, tako da ga upotrebom oko vrata i ramena ne uništite u potpunosti bubnjiće. Dolazi s više ciljanih dodataka i ima produženo trajanje baterije do tri sata. Futrola za tvrtku olakšava ponošenje sa sobom u teretanu ili na putovanje.

VYBE udaraljka za masažu

Ovaj izvrsni Theragun dupe nudi sve pogodnosti skupog pištolja za masažu uz upola manje cijene. VYBE nudi devet brzina s udarnim vibracijama od 1.800 do 3.400 udaraca u minuti kako biste duboko ušli u uska, čvornata područja mišića. Osam masažnih glava ciljaju svaku mišićnu skupinu i osiguravaju potpuno ublažavanje bolnosti mišića. Snažnih vibracija i tihog motora, ovaj masažer definitivno drži svoju težinu u odnosu na skuplje modele.

MuscleGun Carbon

Izvrstan za početnike, MuscleGun Carbon ima silu od 50, što je manje agresivno od ostalih modela. Ako ste novi u masažnoj terapiji, sjajan je alat za početak i koji će vam pomoći razumjeti kako iskoristiti snagu masažnih pištolja za ublažavanje boli i bolnosti. Sadržavajući pet postavki brzine, četiri glave za pričvršćivanje i četverosatno trajanje baterije, ovaj lagani pištolj u roku od nekoliko minuta postiže bilo kakvu nepropusnost ili preokret.

HoMedics terapeut Odaberite perkusioni masažer

HoMedics je već godinama pionir u uređajima za masažu. Njihov udaraljni masažer kombinira njihovu hvaljenu tehnologiju masaže sa praktičnošću i snagom koju sportaši i ljubitelji fitnesa očekuju od masažne puške. Tri razine intenziteta, četiri zamjenjiva nastavka i tri programa masaže omogućuju vam prilagodbu terapije koja odgovara vama. Ako često vježbate, ovaj je alat potreban za smanjenje ukočenosti i bolova.

BrevProfessional Percussion Massager

Ova izuzetno tiha i snažna masažna puška prodire duboko u vaša mišićna tkiva kako bi pojačala cirkulaciju krvi i ublažila napetost i umor. S 20 zaslona za podešavanje brzine vitouch zaslona i pet dodataka, ovaj masažer lako cilja različite skupine mišića. Recenzenti vole svestranost i duboku masažu tkiva, kao i punjivu Li-Ion bateriju i putni kofer za olakšavanje u pokretu.