Logo hr.masculineguide.com

Fitness Model I Preživjeli Rak Michael Markiewicz Razgovara Vježbajući Dok Je Bolestan

Sadržaj:

Fitness Model I Preživjeli Rak Michael Markiewicz Razgovara Vježbajući Dok Je Bolestan
Fitness Model I Preživjeli Rak Michael Markiewicz Razgovara Vježbajući Dok Je Bolestan

Video: Fitness Model I Preživjeli Rak Michael Markiewicz Razgovara Vježbajući Dok Je Bolestan

Video: Fitness Model I Preživjeli Rak Michael Markiewicz Razgovara Vježbajući Dok Je Bolestan
Video: Биопсия при рака на гърдата 2024, Ožujak
Anonim

Srećom, Michael je preživio i aktivni tinejdžer prebolio je svoju bolest da bi postao fitnes model, a predstavio ga je moćnik Wilhelminagency. Veleposlanik je linije fine nakita AWE, koja 20 posto dobiti daje organizacijama koje pomažu preživjelima - od raka, silovanja, zlostavljanja - što je samo jedan od načina na koji Michael koristi svoju slavu kako bi pomogao drugima koji se suočavaju s rakom i bolestima.

I puno je ljudi koji mogu pomoći. Brojevi Nacionalnog instituta za rak pokazuju kako će 39,6 posto Amerikanaca dijagnosticirati rak negdje u životu, što znači da je vjerojatno da svi znamo i volimo nekoga tko se bori s rakom. Stope smrtnosti veće su među muškarcima. Idi doktoru. Redovito pregledavajte. Napravite samoispite. Postavljati pitanja. Ne guglajte stvari. IĆI. DO. THE. LIJEČNIK.

Michael dijeli nevjerojatno vrijedne uvide o povezanosti uma i tijela u borbi protiv bilo koje bolesti, savjete za oporavak i kako ostati aktivan dok je bolestan. Iako Michael nudi sjajne savjete, ovaj vas intervju ne izbacuje iz razgovora s licenciranim medicinskim stručnjakom. Ponavljamo, idite liječniku.

Biste li voljni podijeliti malo o svom iskustvu s rakom, vraćajući se na svoju dijagnozu? Kako ste otkrili rak?

Imao sam 16 godina i nedavno sam se počeo baviti body buildingom, tako da sam neprestano vježbao. Dizao sam tegove i igrao puno košarke sa svojim srednjoškolskim i AAU timovima. Jednog dana dizao sam utege i osjećao oštru bol u preponama. Tada sam pomislila da sam možda imala kilu, pa sam otišla liječniku i on mi je rekao da je to "samo naprezanje". Rekao mi je da uzmem dva do tri tjedna odmora od bilo kakve tjelesne aktivnosti i da bih trebao biti dobro. Nakon nekoliko tjedana stalnih bolova otišao sam u bolnicu, kada su otkrili masu. Nakon daljnjeg ispitivanja i pregleda, dijagnosticiran mi je rak testisa.

Image
Image

Kakav je bio vaš tretman? Jeste li imali kemoterapiju i operaciju? Jeste li koristili neke alternativne terapije? Nešto se govori o tome kurkuma i njegove ljekovite osobine.

Imao sam tri operacije i četiri ciklusa kemoterapije. Zapravo sam započeo kemoterapiju na svoj 17. rođendan, što mi je bilo teško. Svaki rođendan koji imam otkako sam izuzetno zahvalna što još uvijek hodam ovom zemljom! Smiješno je što spominjete kurkumu. Upravo sam počeo uzimati kurkumu prije nekoliko mjeseci nakon što sam čuo sve njene prirodne blagodati. Uzimam i mnogo vitamina svaki dan. Sveukupno sam puno svjesniji wellnessa jer sam preživio rak.

Osjećate li da postoji veza između vježbanja i iscjeljenja, i psihički i fizički?

Snažno vjerujem u vježbu koja vam pomaže i psihički i fizički. Razbijanje znoja i oslobađanje tih endorfina definitivno vam pomaže u pozitivnijem raspoloženju.

Je li bilo neočekivanih izazova u pogledu ostajanja aktivnim tijekom liječenja, poput mučnine ili ekstremnog umora? Ako da, kako ste ih prevladali?

Liječnici su mi rekli da se ne smijem baviti nikakvom tjelesnom aktivnošću tijekom kemoterapije, jer ako padnem ili se ozlijedim, moje se tijelo neće moći normalno oporaviti kao rezultat kemotoksina. Liječnici su objasnili da mogu dobiti unutarnje krvarenje i daljnje komplikacije. U tom sam trenutku želio živjeti svoj život normalno i da me bolest ne definira, pa sam protiv naredbi liječnika i dalje svako malo igrao košarku kako bih dobro razmišljao: mentalni dio bitke jednako je važan kao i tjelesni.

Kako ste pristupili prehrambenim potrebama tijekom liječenja? Jeste li izgubili apetit? Jeste li morali uzimati steroide kao dio liječenja raka? Ako da, kako ste upravljali njihovim nuspojavama?

Ispričat ću vam smiješnu priču. Moja majka bila je jako dobra prijateljica s mojom učiteljicom iz petog razreda, gospođom Tannis, divnom damom. Dok sam se borio s rakom, gospođa Tannis dolazila mi je svaki tjedan i donosila ovu posebnu juhu sa svim ovim super zelenilom bogatim antioksidantima. Gospođa Tannis nije htjela otići dok nisam dovršio svaku kap.

Moj ujak Danny također mi je dao ovaj poseban antioksidativni sok, a ja bih ga svakodnevno snimao. Bilo je određenih namirnica koje nisam mogao jesti dok sam prolazio terapiju. Moja tetka Tincame tijekom jednog dana i znala je da volim pileći parmezan pa mi ga je skuhala. Jednom kad sam uzeo nekoliko zalogaja, imao sam tako lošu žgaravicu od umaka da uopće nisam mogao uživati.

Image
Image

Inače bih, neobično, jeo što god želim i zapravo se udebljao tijekom kemoterapije. Da, morao sam uzimati steroide i sjetiti se izbijanja bubuljica po ramenima i leđima, što je bilo vrlo depresivno. Sjećam se da sam pogled u ogledalo i plakanje sa strane utjecalo i na ono što je činilo mom tijelu. Cijeli sam život bila naviknuta biti u formi, a onda su me drastična debljanja i prištići po leđima jako deprimirala. Nisam povraćao od kemoterapije do zadnjeg dana liječenja.

Kakve bi stvari pacijenti trebali uzeti u obzir pri odabiru tjelovježbe? Je li vaš onkolog sugerirao da će vježbanje poboljšati vaše liječenje i oporavak?

Nisu bili protiv vježbanja sve dok ono nije zahtijevalo značajne napore i nisam udarao ili udarao. Također su rekli da ne pretjerujte. Igranje košarke izvuklo me iz kuće i oko drugih ljudi, što mi je psihički pomoglo. Liječnici su mi rekli da slušam svoje tijelo - ako trebam odmor, odmor; ako bih mogao više, učini to. Predložio bih da radite sve što vam mentalno pomaže i drži mozak oštrim, ali slušajte svoje tijelo. Šetnja, planinarenje, čak i vožnja biciklom mogu pružiti taman dovoljno napora i potrebne distrakcije.

Koje su vrste vježbanja najbolje za oporavak od kemoterapije s intenzivnim naporom i pratećih terapija lijekovima koje djeluju na vaše tijelo?

Odmah sam se vratio svakodnevnom igranju košarke. Košarka mi je psihički toliko pomogla da je bila nestvarna. Tijekom igranja oduzima vam sve negativno i jednostavno vam omogućuje uživanje u igri. Također sam dizala utege i prihvatila izazov vratiti svoje tijelo u ono što je nekada bilo i bolje! Nije bilo lako jer, nakon mjeseci ne čineći puno, morate se olabaviti. Gurnuo sam se malo više nego što sam trebao, ali to je jedini način na koji znam.

Bilo koji savjet kako najbolje pomoći tijelu da se oporavi nakon svakog treninga? Preporučujete li istezanje, hranu za jelo, piće itd

Tijekom treninga jako pijem BCA i BetAlanine, što pomaže u oporavku i izdržljivosti mišića. Držim proteine i unosim puno zelenila. Uzimam multivitamine, riblje ulje, kurkumu, zmand i druge antioksidanse. Glutamin je sjajno uzimati i za oporavak mišića nakon treninga. Svakodnevno se istežem, s posebnim naglaskom na istezanje mišića leđa.

Imate li savjeta za suočavanje s onim neizbježnim danima dok ste na liječenju?

Ono što mi je stvarno pomoglo bio je boravak u društvu pozitivnih ljudi. Moji prijatelji i obitelj zaista su pomogli. Kad bih se osjećala slomljeno, odveli bi me ili pokušali zaokupiti moje vrijeme drugim stvarima kako bi me odvratili od moje bolesti. Nisu mi dopustili da se usredotočim na negativno.

Općenito bih predložio da se okružite pozitivnim ljudima i potražite zajednicu podrške tijekom prolaska kroz liječenje.

Izuzetno sam zahvalan što sam uspio pronaći tako osnažujuću zajednicu u radu s AWE-om, nevjerojatnom organizacijom koja je posvećena izgradnji zajednice preživjelih svih nevolja, ne samo raka. Volio bih da sam imao sličan resurs da čujem priče preživjelih dok sam se borio protiv raka. Iz tog razloga posvećen sam dijeljenju svoje priče sa zajednicama poput AWE-a jer znam da je najveći dar koji moram dati drugima nada i nadahnuće! Mogućnost razgovora s nizom preživjelih iz AWE-a pomogla mi je putovati u perspektivu, omogućila mi je da shvatim svoju snagu, kao i da maksimiziram svoj utjecaj.

Uvijek uvijek pomažu i izvrsna glazba / filmovi.

Postoje li neke dijetalne pomodnosti ili hrana koju biste preporučili ili, obratno, i koja bi obeshrabrila ljude da jedu tijekom ciklusa liječenja? Što je nakon završetka liječenja i vašeg tijela koji se pokušava vratiti u svoju "novu normalu"?

Bilo mi je šesnaest kada mi je postavljena dijagnoza, tako da sam o prehrani znao puno manje nego što znam sada. Uzeo sam sve te antioksidanse i popio onu posebnu super zelenu juhu, jer me napravila moja obitelj (što mi je drago što jesu). Kad sam bio s prijateljima, jeo sam puno Bijelog dvorca i Taco Bell-a, koje NE PREPORUČUJEM. Rekao bih da se klonite brze hrane i bilo koje vrste proizvoda na bazi kiselina. Jedite što više svježeg povrća i nemasnog mesa kako biste bili jaki. Nakon tretmana rekao bih da se pridržavate slične prehrane, ali priuštite si dan ili dva da uživate u pizzor krafnama, što god zaista volite. Svi znamo da bi vam život u bilo kojem trenutku mogao biti oduzet, zato živite zdravo, ali ne bojte se svako malo prepustiti uživanju u svojoj omiljenoj hrani.

Preporučeni: