Vrijeme Je Da Počnete Razmišljati O Svom Zdravlju Srca

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 20:39

Rak dočarava strah, no mnogi ljudi i dalje nisu svjesni tihog ubojice koja je kardiovaskularna bolest. Tiho čeka i često udara bez upozorenja. Rijetke su obitelji netaknute ovom bolešću, uključujući i moju.

Moja je obitelj bila pogođena bolestima srca mnogo prije mog rođenja. Moj djed po ocu umro je 1961. Moj otac je tada imao samo petnaest godina. Doduše, moj djed je pušio i radio u vrlo stresnom poslu koji je podrazumijevao duge smjene u ljevaonici željeza. Stvorio je kalupe, a zatim je ulio rastopljeno željezo za posuđe od lijevanog željeza i ostale kućanske predmete. Svaki put, dok sam u vlastitoj kuhinji, posegnem za jednom tavom koju je napravio, podsjetim se djeda kojeg nikad nisam upoznala.

"Kardiovaskularne bolesti ubijaju više ljudi nego sljedećih sedam uzroka smrti zajedno."

Moj djed po majci, veteran iz Drugog svjetskog rata, umro je od velikog srčanog udara dok je spavao. Također se na njega ne sjećam. Imala sam samo dvije godine kad je preminuo. Opet, imao je puno drugačiji način života i zdravstveni profil kao i ja; pušio je i bio dijabetičar. Oba čimbenika nedvojbeno su pridonijela njegovoj ranoj smrti.

Oba su mi djeda umrla u ranim pedesetim godinama i često sam se pitao je li ta činjenica težila mom ocu prije nego što je i sam postao djed. Srećom, moj je otac još uvijek živ i vidio je kako većina njegovih unuka završava srednju školu, dio fakulteta, a jedan se pridružio zrakoplovstvu. Pružene su mu mogućnosti koje su njegovom ocu uskraćene. Moj je otac uvijek naglašavao obiteljsko vrijeme. Osjećam da mu je njegov rani gubitak dublje uvažio vrijeme koje ima.

Moju suprugu također su veći dio života pogađale bolesti srca. S 12 godina njezina je majka imala prvu epizodu srca. Živo se sjeća da je vidjela majku kako je odvezena kolima hitne pomoći, ali da nije razumjela riječi poput angioplastike. Tijekom svoje srednje godine srednje škole, majka je podvrgnuta prvoj operaciji srčane premosnice. Nastavila se baviti srčanim problemima tijekom našeg braka. Pušila je i veći dio svog života i nije vodila aktivan životni stil. Imala je drugu operaciju premosnice dok nas je posjećivala tijekom praznika. Moja je supruga tijekom većeg dijela svog odraslog života gledala svoju majku kako se bori protiv ove bolesti. 2018. godine izgubila je bitku i preminula u 69. godini.

Moja obiteljska povijest može odjeknuti kod drugih koji čitaju ovu priču. Za stručni pogled prikupio sam podatke medicinskih stručnjaka koji su odmjerili znanost o srčanim bolestima i kako se ta bolest u velikoj mjeri može spriječiti.

Stručnjaci

John A. Osborne, doktor medicine, FACC, FNLA: Doktor Osborne je doktor medicine (iz kardiovaskularne fiziologije) s Harvardom, kardiolog-lipidolog. Također ima dva desetljeća iskustva u kliničkim ispitivanjima i vođenju velike preventivne kardiologije i prakse lipida. Trenutno studira na London School of Economics za magisterij iz kardiovaskularnih zdravstvenih ishoda, ekonomije i menadžmenta.

Salim S. Virani, doktor medicine, FACC, FAHA: Dr. Virani je stalni profesor na odjelima za kardiologiju i kardiovaskularna istraživanja na Medicinskom fakultetu Baylor u Houstonu u Teksasu. Također je istražitelj u programu zdravstvene politike, kvalitete i informatike u Centru za inovacije Michael E. DeBakey VHSR & D u Houstonu u Teksasu.

Brojevi

"Kardiovaskularne bolesti ubijaju više ljudi nego sljedećih sedam uzroka smrti zajedno", kaže dr. Osbourne. Neke druge zapanjujuće činjenice koje je iznio dr. Osborne uključuju:

• 40% nas umrijet će od bolesti povezane sa srcem.
• 75% -80% ljudi s dijabetesom umrijet će od kardiovaskularnih bolesti.
• U polovice muškaraca i dvije trećine žena prvi simptom je smrt (bez upozorenja).
• Više žena s rakom dojke umire od srčanih bolesti nego karcinoma dojke.

"Procjenjuje se da gotovo 18 milijuna ljudi (širom svijeta) godišnje umire od kardiovaskularnih bolesti", rekao je dr. Virani. "To je slično gubitku stanovništva u sirijskoj godini."

Svijetla strana

Iako se gornja statistika može činiti zastrašujućom, i dr. Osborne i dr. Virani vjeruju da se srčane bolesti mogu u velikoj mjeri spriječiti s nekoliko promjena u načinu života. "Mediteranska prehrana pokazala je neka od najboljih istraživanja u smanjenju rizika od srčanih bolesti", kaže dr. Osborne.

"Dijeta zdrava za srce također može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa, može smanjiti rizik od razvoja nekih oblika raka, poboljšati kvalitetu života i može pomoći kod nekih oblika depresije", dodaje dr. Virani.

Radi jednostavnosti, dr. Virani također ga je raščlanio na ABC (zapravo ABCDE) zdravlja srca.

• A: Procijenite desetogodišnji rizik od srčanog ili moždanog udara
• B: Krvni tlak
• C: Kolesterol i pušenje cigareta
• D: Dijabetes
• E: Vježba

"Baš kao što postoje alati za skrining za neke vrste raka, tako i sada postoje skriningi koji mogu pomoći u predviđanju rizika od srčanih bolesti", kaže dr. Osborne. „Test kalcija na koronarnim arterijama (CAC) koristi CT skeniranje za mjerenje nakupljanja naslaga u posudama koje krvlju dovode u srce. Ovo mjerenje može dati rezultat koji može pomoći liječnicima da procijene rizik pojedinca od srčanih bolesti."

Moja supruga i ja odabrali smo živjeti zdrav, aktivan način života koji uključuje nepušenje, praćenje razine kolesterola i održavanje zdravog krvnog tlaka. Znamo kakav okrutni utjecaj ta srčana bolest može imati na tijelo i kako utječe na članove obitelji onih koji se bore protiv nje. Iako se ovim izborom ne mogu spriječiti sve bolesti povezane sa srcem, velik broj može se ublažiti. Zahvalni smo što živimo u vremenu u kojem se razumije mnogo više o prevenciji srčanih bolesti i svim dodatnim alatima koji su nam na raspolaganju kako bismo izbjegli sudbinu članova naše obitelji. I dok ne možemo vratiti one već izgubljene, možemo raditi na tome da ne samo da budemo zdravi, već i da educiramo sljedeću generaciju svoje obitelji. Ovo je bolest koja se ne mora nasljeđivati.

Za više informacija, Američko udruženje za srce izvrstan je resurs za dodatna istraživanja u vezi sa srčanim bolestima, zdravom prehranom i drugim načinima kako smanjiti rizik da postanete žrtva ovog ubojice br. 1.